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カボチャとお豆のモッツァレラサラダ
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カボチャとお豆のモッツァレラサラダ-レシピのメイン写真

カボチャとお豆のモッツァレラサラダ

HAL
HAL @cook_57830587

ソテーしたカボチャに、お豆とモッツァレラチーズを合わせたサラダです。

ソテーしたカボチャに、お豆とモッツァレラチーズを合わせたサラダです。

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カボチャとお豆のモッツァレラサラダ

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HAL @cook_57830587

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材料

4人分
  • カボチャ 300〜400㌘
  • オリーブオイル 大さじ1
  • バター 10㌘
  • サラダ豆(70㌘) 2袋
  • パールモッツァレア(90㌘) 1袋
  • ベビーリーフ 100㌘
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作り方

  1. 1

    今回の料理で使ったお豆とチーズです。モッツァレラは無かったら普通のサイズを小さく切って使います。

    • カボチャとお豆のモッツァレラサラダ作り方1写真
    • カボチャとお豆のモッツァレラサラダ作り方1写真
  2. 2

    カボチャは1㌢厚に切ります。フライパンにオリーブオイルを入れ中火でカボチャを2〜3分焼きます。

    • カボチャとお豆のモッツァレラサラダ作り方2写真
  3. 3

    焼き色が付いたら裏返してフタをして3分蒸し焼きにします。柔らかくなっていたらバターを入れ全体に絡めて火を止めます。

    • カボチャとお豆のモッツァレラサラダ作り方3写真
    • カボチャとお豆のモッツァレラサラダ作り方3写真
  4. 4

    お皿にベビーリーフを敷きカボチャを乗せます。カボチャの上にサラダ豆(1皿に1袋)→モッツァレラ(1皿に半分)を乗せます。

    • カボチャとお豆のモッツァレラサラダ作り方4写真
    • カボチャとお豆のモッツァレラサラダ作り方4写真
    • カボチャとお豆のモッツァレラサラダ作り方4写真
  5. 5

    お好きなドレッシングを掛けてお召し上がり下さい。

    • カボチャとお豆のモッツァレラサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

ドレッシングですがオリーブオイル+お塩のようにシンプルでも、マヨネーズでもよく合います。私はごまドレッシングを選びました。お好きな味でお召し上がり下さい。

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HAL
HAL @cook_57830587
2026/09/08 14:16に公開
手ごろな具材をメインにメニューを考えています。食費を抑えたい方はぜひ参考にして頂ければと思います。
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このレシピのキーワード

かぼちゃ お豆 モッツァレッラ・チーズ サラダ

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