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レンチン簡単!小松菜とニンジンのさっと煮
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レンチン簡単!小松菜とニンジンのさっと煮-レシピのメイン写真

レンチン簡単!小松菜とニンジンのさっと煮

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

安くて栄養たっぷり年中ある小松菜とニンジンを、レンチンで簡単に♪器で作ってそのまま食べられます♪ 多めに作れば常備菜やお弁当にも♪ 油揚げが出汁を吸うので水気少なくてイイネ♪ #忙しい日にうれしい作りおき

安くて栄養たっぷり年中ある小松菜とニンジンを、レンチンで簡単に♪器で作ってそのまま食べられます♪ 多めに作れば常備菜やお弁当にも♪ 油揚げが出汁を吸うので水気少なくてイイネ♪ #忙しい日にうれしい作りおき

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レンチン簡単!小松菜とニンジンのさっと煮

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

安くて栄養たっぷり年中ある小松菜とニンジンを、レンチンで簡単に♪器で作ってそのまま食べられます♪ 多めに作れば常備菜やお弁当にも♪ 油揚げが出汁を吸うので水気少なくてイイネ♪ #忙しい日にうれしい作りおき

安くて栄養たっぷり年中ある小松菜とニンジンを、レンチンで簡単に♪器で作ってそのまま食べられます♪ 多めに作れば常備菜やお弁当にも♪ 油揚げが出汁を吸うので水気少なくてイイネ♪ #忙しい日にうれしい作りおき

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材料

1人分
  • 小松菜 5枚くらい
  • ニンジン 1cm斜めスライス2~3枚
  • 油揚げ 1/2枚
  • 粉末かつおだし ティースプーン1/3杯
  • めんつゆ ティースプーン2杯
  • 水 30mlくらい
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作り方

  1. 1

    小松菜は3~4cmに切る。ニンジンは大きさにより1cm幅で斜めに2~3枚輪切りを縦に薄切り。油揚げは拍子木切り。

  2. 2

    瀬戸物などの器に材料を入れ、レンチン3~4分。しんなりしたら調味料と水を入れて混ぜて、さらにレンチン3~4分。

    • レンチン簡単!小松菜とニンジンのさっと煮作り方2写真
  3. 3

    水気がほぼ飛んで(油揚げに吸われて)、火が通れば、できあがり♪

コツ・ポイント

器で作ってそのまま食べられます♪多めに作るときは調味料と水も適宜多めに!油揚げの油抜きは不要です!冷蔵庫で数日はもちます♪

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杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310
2026/09/09 11:42に公開
15歳からフレンチ系老舗喫茶で料理の仕事を始めた、なんちゃって調理師です。そして東北大震災の後、東北応援のため利き酒師になりました。ほとんど外で呑み呆けてますが、休みは昼飯くらい作ってます^_^? 単身者でも作り易いよう意識して枡♪ だって私も独り者なので^_^; ポットデュオ愛用<コンロ壊れた^_^; 本業?は看護師・保健師です。
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このレシピのキーワード

小松菜 にんじん 煮物

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