チキンの代わりにツナライス

Name: チキンの代わりにツナライス
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯; ツナ缶 1缶; にんじん 1/2本; たまねぎ 1/4個; ピーマン 1個; 塩 少々; コショー 適量; ケチャップ 大さじ1; ウスターソース 小さじ1

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大阪市

チャーハンも美味しいですが、ケチャップライスも美味しいよね。今回はチキンではなくツナ缶を使ったツナライスをつくりました、上にたまごを乗せたらオムライスですが、チキンよりもさっぱりなツナのケチャップライス、良かったら作ってみてね
【YouTube】
https://youtu.be/nJvGB3sRed4

チキンの代わりにツナライス

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材料

1人分

ご飯
ツナ缶 1缶
にんじん 1/2本
たまねぎ 1/4個
ピーマン 1個
調味料
塩少々
コショー適量
ケチャップ大さじ1
ウスターソース小さじ1

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作り方

1
野菜をすべてみじん切りにする
2
フライパンに少しの油を引き、にんじん、たまねぎ、ピーマンを入れ、たまねぎが透明になるまで炒める
3
ツナ缶を入れたら塩・コショーして混ぜ炒める
4
ごはんを入れて全体が混ざるように炒める
5
フライパンにスペースを作り、ケチャップとウスターソースを入れ、ソースを焼きながら混ぜたら全体にからめ出来上がり

コツ・ポイント

ツナ缶の中の油も入れて野菜と炒めてください

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つくれぽ

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2026/09/11 05:48に公開

大阪市

大阪市内在住のフリーデザイナーです。D-studioはウチの個人事務所の屋号です。仕事で缶詰め状態の中、息抜きは料理を作ることです。低収入もあって毎日ほぼ自炊しているのですが、料理好きな貧乏デザイナーのおうちごはんのレシピを紹介したく2026年1月に登録しました。YouTubeでも料理動画などを配信しておりますので、良かったらチャンネル登録してあげてください。貧乏デザイナーに暖かい手を！https://www.youtube.com/channel/UCehRlyhXSD44CVASgimW20Q事務所ホームページも良かったら見てね！https://d-studio.main.jp

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鶏肉ツナご飯

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