ハム１枚を縦に3本に切り、6本に切ったチーズをそれぞれに乗せトマトを巻いて楊枝で留めてフライパンで軽く焼く。

長ネギを薄く小口切りにして卵だし水と混ぜて卵焼きを作る。

胸肉を切ってフライパンに入れ片栗粉をまぶして焼き、かぼちゃを並べて焼き色をつけたら調味料を加える。