簡単夕食♪昼食♪蓮根♪お弁当♪丼

マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
1皿で、栄養バランスが摂れた「カロパごはん」を作りました
美肌や免疫力を保つ働きがあるれんこんは、老廃物を排出する食物繊維もあり、疲労回復効果あるたんぱく質の豚肉、人参は強い抗酸化作用を持つβカロテンが、緑黄色野菜の中でもピカイチ
不足しがちな栄養は、この丼で大満足です
ゆで卵ものせました
れんこんだらけに見えますが、豚バラさんもちゃんといますよ
煮物が食べたいな~と思い、レンジで作りました
冷める過程で、味しみしていきます
おかずにしても、丼にしても優秀な煮物です♡
とっても簡単な作り方、洗い物もラクラク
今回は余っていた人参も入れて、彩りもよくなりました 人参は千切りにした方がいいです
簡単夕食♪昼食♪蓮根♪お弁当♪丼
1皿で、栄養バランスが摂れた「カロパごはん」を作りました
美肌や免疫力を保つ働きがあるれんこんは、老廃物を排出する食物繊維もあり、疲労回復効果あるたんぱく質の豚肉、人参は強い抗酸化作用を持つβカロテンが、緑黄色野菜の中でもピカイチ
不足しがちな栄養は、この丼で大満足です
ゆで卵ものせました
れんこんだらけに見えますが、豚バラさんもちゃんといますよ
煮物が食べたいな~と思い、レンジで作りました
冷める過程で、味しみしていきます
おかずにしても、丼にしても優秀な煮物です♡
とっても簡単な作り方、洗い物もラクラク
今回は余っていた人参も入れて、彩りもよくなりました 人参は千切りにした方がいいです
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