信州産ほうれん草と鮭♪クリーミィ贅沢グラタン🧀✨

簡単! ハインツ ホワイトソースで作る♪
ほうれん草と秋鮭のクリームグラタン✨
お家でほっこり😊
熱々♪ご馳走グラタンが簡単に出来ますよ。
鮭+牛乳+チーズの組み合わせで、たんぱく質とカルシウムを強化。
☆ほうれん草 → 鉄、ビタミン。
☆鮭 → 良質な、たんぱく質。
☆ホワイトクリームソース → カルシウム
一皿で味わえる栄養バランスの優れたグラタンです。⭐⭐⭐
✨ご飯がすすむ、おすすめポイント✨
ご飯にグラタンをかければ贅沢なドリアに♪ 更に、ご飯が進みます🍚😋
信州産ほうれん草と鮭♪クリーミィ贅沢グラタン🧀✨
簡単! ハインツ ホワイトソースで作る♪
ほうれん草と秋鮭のクリームグラタン✨
お家でほっこり😊
熱々♪ご馳走グラタンが簡単に出来ますよ。
鮭+牛乳+チーズの組み合わせで、たんぱく質とカルシウムを強化。
☆ほうれん草 → 鉄、ビタミン。
☆鮭 → 良質な、たんぱく質。
☆ホワイトクリームソース → カルシウム
一皿で味わえる栄養バランスの優れたグラタンです。⭐⭐⭐
✨ご飯がすすむ、おすすめポイント✨
ご飯にグラタンをかければ贅沢なドリアに♪ 更に、ご飯が進みます🍚😋
作り方
- 1
主な材料です。↓ とっても美味しそうな、ほうれん草です。
- 2
ほうれん草を塩小さじ1入れた、たっぷりの熱湯でサッと茹でる。すぐに水にとる。水気を絞り食べやすい長さに切る。
- 3
鮭の両面に、塩こしょうを少量ふる。→ 小麦粉を茶こしで薄く両面にまぶす。
- 4
フライパンを温め、バターを1個入れ、鮭を入れて弱火〜中火。様子を見ながら両面を焼く。(2〜3分)
- 5
焼けたら、食べやすい大きさに、ほぐす。鮭の皮と骨も、丁寧に取り除く。
- 6
中位の大きさのフライパンを用意。ハインツのホワイトソースと牛乳を入れ、なめらかになるまで温める。
- 7
ホワイトソースにほうれん草を入れ、塩胡椒し、味を整える。
- 8
耐熱用のグラタン皿の内側に、オリーブオイルを少量塗る。(キッチンペーパーにオイルを浸してから)
- 9
ほうれん草入りのホワイトソースを耐熱皿に入れ、鮭をのせる。
- 10
もうひとつのバターを4等分にする。
- 11
鮭の上に、とろけるチーズ+細目のパン粉+カットしたバターを2個ずつのせる。
- 12
オーブンは、あらかじめ180°に温めておく。180°で15分程焼く。
- 13
信州産ほうれん草と鮭♪チーズとろ〜り♪クリーミィ贅沢グラタンの完成です✨
コツ・ポイント
オーブンの種類によって焼き加減を調整して下さい。
グラタンが美味しい季節ですね♪
市販のホワイトソースを使えば、簡単に美味しいグラタンが出来ますよ♪
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