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ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー
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ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー-レシピのメイン写真

ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー

くな♥
くな♥ @cook_40205043

会社で育てたゴーヤを頂いたので作りました。ブロッコリーの茎など残り野菜でも出来ます。

会社で育てたゴーヤを頂いたので作りました。ブロッコリーの茎など残り野菜でも出来ます。

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ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー

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会社で育てたゴーヤを頂いたので作りました。ブロッコリーの茎など残り野菜でも出来ます。

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材料

2人〜3人分
  • ゴーヤ 適量
  • ブロッコリーの茎 適量
  • 木綿豆腐 一丁
  • ソーセージ 5本
  • 白だし 大さじ3くらい
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎なども余っていれば入れます。芯の外側の硬い部分は取るのがおすすめ。

    • ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー作り方1写真
  2. 2

    ゴウヤを半分にカットし、種を取り輪切りにします。

    • ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー作り方2写真
    • ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー作り方2写真
  3. 3

    炒めて、塩少々で下味を付けます。

    • ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー作り方3写真
  4. 4

    輪切りにしたソーセージなどを加えて、さらに炒めます。

    • ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー作り方4写真
    • ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー作り方4写真
    • ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー作り方4写真
  5. 5

    木綿一丁を入れ、切り混ぜます。白だし、粒ダシなど、和風だしを少し入れ、塩を強めに振ってで味を調えます。

    • ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー作り方5写真
    • ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー作り方5写真
  6. 6

    卵を2個溶いて鍋に入れ、固まるまで混ぜます。

    • ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー作り方6写真
    • ゴーヤとブロッコリーの茎のチャンプルー作り方6写真

コツ・ポイント

塩は気持ち多めに振ります。

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くな♥
くな♥ @cook_40205043
2026/09/20 20:52に公開

このレシピのキーワード

ゴーヤ スティックセニョール ちゃんぷる

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