作り置き！電子レンジで簡単♪ダイエット蒸し鶏🐓 のぞみ♪♪♪♪ @nozomi9411 東京🗼 作り置きしておけるダイエット食です！味付けしてあるので食べたい時にすぐに食べられます✨ もっと読む 作り置きしておけるダイエット食です！味付けしてあるので食べたい時にすぐに食べられます✨ もっと読む 作り置き！電子レンジで簡単♪ダイエット蒸し鶏🐓 のぞみ♪♪♪♪ @nozomi9411 東京🗼 作り置きしておけるダイエット食です！味付けしてあるので食べたい時にすぐに食べられます✨ もっと読む 作り置きしておけるダイエット食です！味付けしてあるので食べたい時にすぐに食べられます✨ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏胸肉1枚分 鶏胸肉 1枚 酒 40g 水 30g 鶏がらスープの素 3g 塩 1.5g 砂糖 2g 醤油 3g ごま油 3g 黒胡椒 たっぷり 生姜(すりおろし) 3g アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉は皮を取る。分厚い部分は包丁で切れ目を入れておく。 2 深めの容器(タッパーなど)に鶏胸肉と調味料を全部入れて馴染ませる。 3 10-15分ぐらい置く。忙しければここは飛ばしてOK 4 ふんわりラップをして600Wで3分 5 裏返して600Wで2分。(火が通っていなければ追加で加熱) 6 ラップをしたまま余熱を取る。 7 粗熱が取れたら手で割いて完成！ 8 冷蔵庫で保存してください♪ コツ・ポイント 特にありません 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26654883 コピーしました！ のぞみ♪♪♪♪ @nozomi9411 2026/09/29 09:44に公開 東京🗼 フォロー中 フォローバック フォロー 食べるの大好き！ もっと読む このレシピのキーワード 蒸し鶏 似たレシピ その他のレシピ ご飯がすすむ！豚の生姜焼き みずみずしい♪大根の中華風煮物【作り置き】 香ばし海老オイルとすだちのあえ麺 お弁当 主菜 備忘録６６ 梅ひじきご飯 今日の夕飯✨豚こま肉とレンコンの甘酢炒め ご飯がすすむ！豚こまと玉ねぎの濃厚ポークチャップ 【かぼちゃときのこのクリームスープ】簡単☆ 贅沢♪牛肉と豚こまのつゆだく肉豆腐 時短節約おかず簡単夕飯人参と大根と竹輪の煮物副菜 Mexican Rice Simplest Sourdough Starter Butter Fried Sweet Tortillas Wide-Noodle Shrimp Stirfry 残り物パスタでナポリタン春巻き ネオ酢めし 四角豆とまいたけの味噌汁 ネオいなり寿司 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26654883
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