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*はんぺんとシャインマスカットのサラダ*
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*はんぺんとシャインマスカットのサラダ*-レシピのメイン写真

*はんぺんとシャインマスカットのサラダ*

yamabuki1
yamabuki1 @wisteria79misa

はんぺんとシャインマスカットと野菜のサラダを作ってみました。♪♪♪

はんぺんとシャインマスカットと野菜のサラダを作ってみました。♪♪♪

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*はんぺんとシャインマスカットのサラダ*

yamabuki1
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はんぺんとシャインマスカットと野菜のサラダを作ってみました。♪♪♪

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材料

3〜4人分
  • はんぺん(大) 1/2枚
  • シャインマスカット 10粒
  • ミニトマト 5個
  • きゅうり 1本
  • ◉オリーブオイル 大さじ1
  • ◉ポッカレモン 小さじ2
  • ◉はちみつ 小さじ1
  • ◉塩 少々
  • ◉こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    はんぺんは、1cm角に切る。きゅうりは縦半分に切ってから5mm幅の斜め切りにし、分量外の塩を振っておく。

  2. 2

    シャインマスカットとミニトマトを半分に切る。

    • *はんぺんとシャインマスカットのサラダ*作り方2写真
  3. 3

    きゅうりは、サッと水洗いして水気を切る。

  4. 4

    ◉印を合わせてよく混ぜてドレッシングを作っておく。

    • *はんぺんとシャインマスカットのサラダ*作り方4写真
  5. 5

    ボールに材料を入れて❹のドレッシングをかけてよく混ぜて出来上がり。

    • *はんぺんとシャインマスカットのサラダ*作り方5写真

コツ・ポイント

フルーツを食べたいけどカロリーが気になり野菜と一緒にサラダにしてみました。♪♪♪

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yamabuki1
yamabuki1 @wisteria79misa
2026/09/29 09:55に公開
おいしいものが食べたくて新しいメニューにチャレンジ!!! でも、”創作料理は向かないから止めておいたほうがいいよ”と息子が・・・ というわけで、みなさまのレシピを参考に作らせていただきます。2010.8.9『伊藤園 のアイデアレシピコンテスト』で「*ヘルシー野菜ジュースジュレ*」を江上栄子先生に選んでいただきました。https://cookpad.wasmer.app/pr/contest/index/254
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はんぺん シャインマスカット サラダ

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