栄養満点！小松菜ふりかけ さんぽ @cook_109303318 カルシウムと鉄分豊富な小松菜は育ち盛りのお子様や女性に、野菜不足の男性にもぴったり。作り置きでおにぎりの具やお弁当にも。 もっと読む カルシウムと鉄分豊富な小松菜は育ち盛りのお子様や女性に、野菜不足の男性にもぴったり。作り置きでおにぎりの具やお弁当にも。 もっと読む 栄養満点！小松菜ふりかけ さんぽ @cook_109303318 カルシウムと鉄分豊富な小松菜は育ち盛りのお子様や女性に、野菜不足の男性にもぴったり。作り置きでおにぎりの具やお弁当にも。 もっと読む カルシウムと鉄分豊富な小松菜は育ち盛りのお子様や女性に、野菜不足の男性にもぴったり。作り置きでおにぎりの具やお弁当にも。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小松菜 400g（2束） 鰹節 適量 白ごま 適量 醤油 大さじ1.5〜 みりん 大さじ1.5〜 油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜はきれいに洗い、水気を切ってから細かく刻む。 2 耐熱容器に入れ、ラップをして600wで2分半加熱する。 3 よく冷ましてから水気をしっかり切る。 4 フライパンに油を大さじ1入れて、小松菜を炒める 5 しんなりし始めたら醤油とみりんを加えて混ぜる。 6 鰹節と白ごまを加えて全体を混ぜる。 7 器に盛り完成 コツ・ポイント 小松菜はレンジで加熱する事でかさが減りたくさん食べられます。水分が出てくるのでしっかり水気を切るのがポイント。手作りの美味しいふりかけです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？さんぽさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26748444 コピーしました！ さんぽ @cook_109303318 2026/10/20 07:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 家のご飯が大好きと言ってくれていた娘たちも成長して自立し、おかずを作る機会が減ってきました。備忘録を兼ねて娘たちが好きでよく作ってきたおかずを投稿します。繰り返し作ってきたレシピをどこかで誰かが作ってくれたら嬉しいです。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ かぼちゃとゴルゴンゾーラの香ばしナッツ焼き 豆腐ハンバーグ 米粉とシーフードのモチモチチヂミ キャベツの鶏団子スープ おからでポテサラ風 大根とわかめのおかかサラダ！ 鶏肉とさつまいも・レンコンの甘酢炒め ☆簡単☆れんこんと彩り野菜のツナマヨ和え 簡単夕飯主菜ブロッコリーとじゃがいも蛸バジル炒め ブロッコリーとじゃがいもとゆで卵のマヨネーズ焼き Tomato Soup w/ Grilled Cheese Bihari aloo シリアルバー 簡単★お弁当にも！冷凍えびでエビマヨ 甘じょっぱ系！はちみつマヌルパン 簡単♡豆苗のにんにく炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26748444
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