レンジで肉巻き豆腐☆
レンジを使って作るヘルシーな豆腐の肉巻きです♪
ポン酢でサッパリと食べられる一品です♪
作り方
- 1
豆腐はパックの水を捨て、30分そのまま置いて軽く水切りする。
- 2
大葉は洗っておく。
- 3
大根はすりおろし、水分を切りすぎないように軽く絞る。
- 4
水切りした豆腐を1パック4等分に切り、計8切れにする。
- 5
まな板に豚肉を広げ、手前に大葉と豆腐をのせて手前から巻く。残りも同様に巻く。
- 6
巻き終わりを下にして耐熱容器に並べ、ラップをかけて600Wで6分加熱する。
- 7
皿に盛り、大根おろしと刻みネギをのせる。食べる時にポン酢をかけ、お好みで一味唐辛子もどうぞ。
コツ・ポイント
豆腐の水切りはパックの水を捨ててそのまま30分置いています。大根おろしは水分を切りすぎない様にしてます。豚バラ肉でも美味しくできますが、ロース肉の方があっさりヘルシーです。家族にも好評でした。ダイエットにもオススメ♪
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