簡単！あと1品♪小松菜とえのきの海苔和え ダイエット姉さん @latte_mer0 10分で出来る簡単レシピです！ もっと読む 10分で出来る簡単レシピです！ もっと読む 簡単！あと1品♪小松菜とえのきの海苔和え ダイエット姉さん @latte_mer0 10分で出来る簡単レシピです！ もっと読む 10分で出来る簡単レシピです！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小松菜 5株 えのき 1袋 海苔 適量 調味料 めんつゆ (4倍濃縮) 大さじ1 醤油 小さじ2 ごま油 小さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜とえのきを食べやすい大きさにカットし、電子レンジで5分温める。(調理バサミで切ると楽です) 2 水分を切り、海苔と調味料を入れて混ぜる。(海苔は多めが◎) 3 混ぜたら完成！(冷やすと美味しい♪) コツ・ポイント えのき嫌いな私…昔、給食で食べた海苔和えだけはえのきを食べられた…!! 遠い記憶を頼りに作ってみました♪ 小松菜が半端な量余ったら、味噌汁にしましょ！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ダイエット姉さんさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26749659 コピーしました！ ダイエット姉さん @latte_mer0 2026/10/20 11:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単で美味しいものしか作りたくないです。趣味はダイエット！ もっと読む このレシピのキーワード 小松菜 えのき 海苔 似たレシピ その他のレシピ エアフライヤーで！低糖質バナナマフィン 簡単！肉感ジューシーハンバーグ 坊ちゃんかぼちゃの丸ごとプリン 鯛の煮付け やわらか豚の生姜焼き 大根とわかめのおかかサラダ！ 鶏肉とさつまいも・レンコンの甘酢炒め ☆簡単☆れんこんと彩り野菜のツナマヨ和え 簡単夕飯主菜ブロッコリーとじゃがいも蛸バジル炒め ブロッコリーとじゃがいもとゆで卵のマヨネーズ焼き Tomato Soup w/ Grilled Cheese Bihari aloo Stained Glass Cookies AMazing Emergency Dessert !!!! 6 Min Sponge Pudding - Wowwweeee - ENJOY :P Fondant Iced Biscuits 宮保虾球（海老とカシューナッツの四川風甘酢炒め） レンジで肉巻き豆腐☆ 簡単！ほうれん草とスクランブルエッグのマヨ和え☆ 作り置きOK 肉豆腐⭐︎やわらか牛肉＆椎茸 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26749659
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