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ほっこり和風!里芋と海老の豆乳グラタン
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ほっこり和風!里芋と海老の豆乳グラタン-レシピのメイン写真

ほっこり和風!里芋と海老の豆乳グラタン

ななはんのおだいどこ
ななはんのおだいどこ @cook_40054543

【ヘルシーグラタン】
・豆乳を使ってヘルシーに!

里芋、海老、鶏肉の旨味が豆乳ソースとよく合います!

※レシピを見直しました😊✌️

【ヘルシーグラタン】
・豆乳を使ってヘルシーに!

里芋、海老、鶏肉の旨味が豆乳ソースとよく合います!

※レシピを見直しました😊✌️

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ほっこり和風!里芋と海老の豆乳グラタン

ななはんのおだいどこ
ななはんのおだいどこ @cook_40054543

【ヘルシーグラタン】
・豆乳を使ってヘルシーに!

里芋、海老、鶏肉の旨味が豆乳ソースとよく合います!

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里芋、海老、鶏肉の旨味が豆乳ソースとよく合います!

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材料

2人分
  • 玉ねぎ 1個
  • 里芋 2個
  • 海老 6尾
  • ⤴️レモン汁(臭み取り) 少々
  • 鶏肉 100g
  • 豆乳ソース
  • 豆乳 300ml
  • 味噌 大さじ1
  • コンソメ 小さじ1
  • 薄力粉 大さじ2
  • 炒め用バター・塩こしょう
  • バター 20g
  • 塩こしょう 少々
  • トッピング
  • ピザ用チーズ 40g
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、里芋は皮をむき5mm厚に切る。海老は殻をむきレモン汁で臭みを取る。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切る。里芋は下茹でする。

  3. 3

    豆乳に味噌・コンソメを入れ温め、薄力粉を振るいながら加えよく混ぜる。

  4. 4

    フライパンにバターを熱し、玉ねぎ→海老→鶏肉の順に炒め、塩こしょうする。

  5. 5

    グラタン皿にバター(分量外)を塗り、里芋を並べ、炒めた具材と豆乳ソースをかけ、チーズをのせる。

  6. 6

    トースターでチーズがこんがりするまで焼く。

コツ・ポイント

・豆乳ソース: ダマにならないように粉を振るいながら少しずつ加えるのがポイントです!

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ななはんのおだいどこ
ななはんのおだいどこ @cook_40054543
2026/10/26 10:16に公開
関東在住・60代主婦の【思いつき!家庭料理】長いブランクを経てこの秋投稿を再開しました!「食材使い回しレシピ」「後世に残したい料理」・「秋には栗の渋皮煮」などを主に投稿しています。シニア2人暮らしなので、レシピがほぼ【2人分】です。至らない点もあるかと思いますが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

里芋 エビ 豆乳グラタン

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