新食感！ふわふわはんぺんピザ
小麦粉不使用で糖質オフ
エネルギー【134kcal】
食塩相当量【1.4ｇ】
アプリでひらく作り方
- 1
はんぺんを半分の薄さに切り2等分にします。
-
- 2
ウインナーソーセージ、ピーマンは輪切り、玉ねぎは薄切り、ミニトマトは半分に切ります。
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- 3
Aをすべて混ぜ合わせてピザソースを作ります。
- 4
はんぺんに③をピザソースをぬり、②の具材とピザ用チーズをのせます。
- 5
トースター（1200W）でこんがり焼き色がつくまで3～4分焼きます。
- 6
トースターによって焼き加減が変わる場合がありますので調整してください。
コツ・ポイント
はんぺんを使用することで小麦粉を使わない為、糖質を抑えることができます。また、はんぺんはやわらかく消化しやすいので食欲が落ちている時や、胃に負担をかけたくないときにも取り入れやすい食品です。
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