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みかりん

@cook_111000258

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みかりん

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便秘・むくみ改善⭐︎薬膳⭐︎焼き芋

サツマイモ • 品種はなんでもいいですが今回は紅はるかです
- 1回分（オーブントースターに入る量）
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便秘改善☆薬膳腸活☆ごぼうスティック

ごぼう • 片栗粉 • オリーブオイル • 塩 • 青海苔
- 4人分
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疲れ改善☆薬膳☆簡単スイートポテト

サツマイモ • バター • 豆乳 • はちみつ • 塩麹 • 卵黄
- 6人分
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便秘改善☆腸活☆ごぼうのポタージュ

ごぼう • 玉ねぎ • じゃがいも • 水 • 玉ねぎ麹 • コンソメ • 豆乳 • オリーブオイル • 乾燥パセリ
- 4人前
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肌荒れ改善☆薬膳☆サバの南蛮漬け

サバ • 片栗粉 • 米油 • タマネギ • ニンジン • サヤインゲン • 塩 • 黒砂糖 • 米酢 • 塩 • 水 • とうがらし
- 4人前
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便秘改善☆薬膳☆五目かけご飯

豚ロース • 白菜 • タマネギ • ニンジン • チンゲンサイ • ごま油 • エリンギ • マイタケ • ブナシメジ • シイタケ • キクラゲ • 水 •
- 2人前
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疲れ改善☆薬膳☆参鶏湯

さつま地鶏ぶつ切り • 水 • もち米 • 深ネギ煮込用 • ショウガ • ニンニク • 出し昆布 • クコの実 • なつめ • 焼きエビ • 塩 • 深ネギ薬味用
- 4人前
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肥満改善☆薬膳☆サラダチキン

鶏むね肉 • 砂糖 • 塩麹 • スパイス • 料理酒 • しょうゆ麹 • たまねぎ麹 • 甘麹 • しょうが • いりごま • 酢 • ごま油 •
- 2人分
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冷え改善☆薬膳☆鮭の粕漬け焼き

鮭 • 酒かす • お味噌 • 料理酒 • かぼちゃ • マッシュルーム • ジャンボインゲン
- 2人分