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便秘改善☆薬膳腸活☆ごぼうスティック
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便秘改善☆薬膳腸活☆ごぼうスティック-レシピのメイン写真

便秘改善☆薬膳腸活☆ごぼうスティック

みかりん
みかりん @cook_111000258

ごぼう好きにはたまらない!カラリと揚げてごぼうの甘さを味わえます🎵体内の巡りを良くし腸が喜ぶメニューです^_^

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便秘改善☆薬膳腸活☆ごぼうスティック

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ごぼう好きにはたまらない!カラリと揚げてごぼうの甘さを味わえます🎵体内の巡りを良くし腸が喜ぶメニューです^_^

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材料

4人分
  1. ごぼう(大) 1本
  2. 片栗粉 大さじ3
  3. オリーブオイル(揚げ油) 大さじ5
  4. 塩 適量
  5. 青海苔(乾燥) 適量
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作り方

  1. 1

    ごぼうはよく洗い皮付きのまま約8cmの長さに切り揃える

    • 便秘改善☆薬膳腸活☆ごぼうスティック作り方1写真
  2. 2

    食べやすいように縦に約5mmのスティック状に切る

    • 便秘改善☆薬膳腸活☆ごぼうスティック作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋にスティック状のごぼうと片栗粉を入れまんべんなく片栗粉をまぶす

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ火をつけ、ごぼうを重ならないように並べて揚げる

    • 便秘改善☆薬膳腸活☆ごぼうスティック作り方4写真
  5. 5

    表を3分、裏を2分揚げごぼうの表面がカリカリになったら取り出す

  6. 6

    塩・青海苔をふりかけできあがり

    • 便秘改善☆薬膳腸活☆ごぼうスティック作り方6写真
  7. 7

    そのまま食べてもごぼう本来の甘さを味わえます♪

コツ・ポイント

揚げるときくっつきやすいので、ごぼうを離して揚げた方が揚げやすいです🍀
冷めても美味しいですが揚げたてのサクッとしたごぼうは絶品です(^。^)
意外と簡単なので是非作ってね😊

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みかりん
みかりん @cook_111000258
2024/12/10 12:21に公開

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