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@cook_40013965

一人暮らし３年目の大学生です！
料理は大好き！好きな人のため、自分のため、将来のため！料理はとっても大切です。
まだまだ勉強不足の私と一緒に料理をおぼえませんか？また、料理詳しい方！先生になってください！

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ダイエットにお勧め☆さっぱりすっきりソーメン

ソーメン • トマト • 塩 • 胡椒 • しゃぶしゃぶ用ゴマタレ • 白髪ねぎ • アスパラなどの野菜
- 2人分
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☆野菜もお肉もたっぷり♪簡単ホットサンド☆

キャベツ • にんじん • たまねぎ • 鶏肉 • ミニハンバーグ • 塩胡椒 • 砂糖 • マヨネーズ • ケチャップ • 食パン • マーガリン
- 2人分
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～ＴＨＥ　納豆～（ＮＯ．１）ささみの納豆カルパッチョ♪

納豆 • 塩胡椒 • オリーブ油 • チリソース • 鶏ささみ • 青ジソ
- 2人分
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～THE tomato～プチトマトとささみの胡麻和え

プチトマト • 鶏ささみ • 塩 • 胡椒 • 酒 • 白すりごま • 醤油 • 砂糖
- 2人分
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▲▽パーティーのお供！チラシケーキ▽▲

ご飯 • ちらし鮨の素 • 卵 • 桜でんぶ • きゅうり
- ４
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▲▽簡単冷製ツナ＆トマトパスタ▲▽

スパゲッティ― • ツナ缶 • カットトマト缶 • トマト１個 • 塩胡椒 • コンソメ粉末 • オリーブオイル
- 2人分
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▲▽♪のりの簡単パスタ♪▲▽

明太子 • スパゲッティ― • 生クリーム • 溶かしバター • のりの佃煮
- 2人分
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▽▲♪ツナとネギのチーズワンタンあげ♪▲▽

ツナ缶 • たまねぎ • 塩胡椒 • とろけるチーズ • ワンタンの皮 • 揚げ物用油
- 2人分
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▽▲仲良し♪海の幸・山の幸▲▽

しめじ • えのきだけ • 明太子 • バター • 塩胡椒
- 2～３人分
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鶏肉のりんご煮

鶏もも肉 • りんご • シードル • 塩胡椒
- 4人分
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♪簡単10分間♪お弁当のおかず♪

ひき肉 • ねぎ • お酒 • 塩胡椒 • 片栗粉 • ケチャップ • 酢 • 砂糖 • 中華スープ • ごま油
- １人分
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♪簡単10分♪お弁当のおかず♪
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♪簡単５分間♪お弁当のおかず♪パート２
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♪簡単5分間♪お弁当のおかず♪パート１

ほうれん草 • しめじ • 卵 • バター • しょうゆ • 塩胡椒
- １人分
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△▼簡単肉じゃがポテトコロッケ♪▼△

肉じゃがの残り • 塩 • コショウ • 卵 • パン粉 • 小麦粉
- 2人分
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鶏もも肉の香味ソースかけ

鶏もも肉 • 長ねぎ • 生姜 • 赤唐辛子 • にんにく • 粉山椒 • 紹興酒 • 醤油 • 酢 • ごま油 • サラダ油 • 香菜
- 2人分
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▽▲キャベマヨロール▲▽

豚ロース薄切り • キャベツ • マヨネーズ • 砂糖 • 塩胡椒 • みりん • しょうゆ • 小麦粉 • 料理酒 • 油
- 2人分