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ひよこぶ

手抜きばかりしてます（笑）ダメだわ～～～～

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ナス炒め

ナス • サラダ油 • 醤油 • ゴマ
- 2人から3人前
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きのこの炊き込みご飯

お米 • しい茸 • エリンギ • まい茸 • えのき茸 • ニンジン • 鶏肉 • ヤマサ昆布つゆ
- 大体3人前
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トマトソース♪（覚書）

ニンニク • 玉ねぎ • トマト缶 • ケッチャップ • とんかつソース • コンソメ • 水 • 塩
- 大体3人分
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人参入り卵焼き

卵 • 人参 • 薄口醤油 • 塩
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すなずりとピーマン炒め

すなずり • ピーマン • 塩 • こしょう • 味ぽん
- 2人分
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炊き込みご飯

米 • シーチキン • なめ茸 • 薄口醤油
- ３人分
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絹さやともやしの炒め物

もやし • 絹さや • ベーコン
- 2人分
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大根葉飯

大根の葉 • しらす干し • 塩 • ご飯
- 2人分
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きのことシーチキン炒め！

エノキ茸 • 椎茸 • タマネギ • シーチキン • 塩、こしょう • 醤油 • バター
- 2人分
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シーチキンサラダ

タマネギ • シーチキン • 塩、こしょう • マヨネーズ
- 2人分
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鶏唐

鶏もも肉 • 塩、こしょう • 片栗粉 • ニンニク • しょうゆ
- 2～３人分
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細切りジャガイモのきんぴら？

ジャガイモ • 塩、こしょう • しょうゆ
- 2人分
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さんまのさんが焼き

生サンマ • ネギ • 味噌
- 2人分
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豚ニラ鍋

豚肉 • ニラ • ポン酢
- 2人分
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簡単漬け物

キャベツ • かつおぶし • しょうゆ
- 2人分