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suzumawakonoha
@cook_40027082
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✿甘さ控えめで、体に優しいおやつ作りが趣味の、長崎県在住の3姉妹のママです(‾∀‾*)
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レシピ (38)
つくれぽ (311)
suzumawakonoha
後で利用できるように、このレシピを保存します。
お豆腐お好み焼き✿ヘルシーツナ天
お豆腐
•
卵
•
薄力粉
•
かつおぶし
•
ツナ缶
•
塩醤油
•
キャベツ
15cmくらいの4~5枚
suzumawakonoha
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ヘルシー♪アボガドごまだれ❉サラダうどん
アボガド
•
ごまだれ
•
めんつゆ 3倍濃縮
•
お水
•
茹でたうどん
•
具
suzumawakonoha
後で利用できるように、このレシピを保存します。
材料4つ!キャノーラ油で♪ココアクッキー
薄力粉
•
砂糖
•
ココア
•
キャラノーラオイル
3㎝の丸型★約24個分
suzumawakonoha
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餃子の皮で♪キャラメルアップルバナナパイ
りんご
•
バター
•
バナナ
•
餃子の皮
•
黒砂糖、砂糖
suzumawakonoha
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✿タコと三つ葉で和風ペペロンチーノ✿
タコ
•
三つ葉
•
にんにく
•
とうがらし
•
オリーブオイル
•
塩
•
醤油
•
ブラックペッパー
•
パスタ
1人分
suzumawakonoha
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★セロリとツナのマヨケチャトースト★
ツナ
•
セロリ
•
マヨネーズ
•
ケチャップ
•
ペッパー
•
チーズ
我が家は6枚分(;´▽`A``
suzumawakonoha
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★ズッキーニと豚肉でとんかつソース炒め★
ズッキーニ
•
豚肉
•
とんかつソース
•
塩
•
ごま
suzumawakonoha
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★セロリとベーコンのマヨ炒め★
セロリ
•
ベーコン
•
マヨネーズ
•
醤油
•
ブラックペッパー
suzumawakonoha
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夏レシピ★ズッキーニのちょい辛マリネ
ズッキーニ
•
にんにく
•
トウガラシ
•
酢
•
しょうゆ
•
塩
•
砂糖
•
オイル
suzumawakonoha
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✿豚肉とキャベツでジュ~ジュ~肉サラダ✿
豚バラ肉
•
キャベツ
•
野菜
•
オリーブオイル
•
醤油
•
酢
•
塩
•
黒すりゴマ
suzumawakonoha
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簡単♪サニーレタスと海苔のふわふわサラダ
サニーレタス
•
海苔
•
塩
•
ごま油
•
醤油
•
黒すりゴマ
suzumawakonoha
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おかひじき*挽肉*納豆でしゃきっねばっ丼
おかひじき
•
納豆
•
挽肉
•
冷蔵庫にある野菜
•
醤油、ごま油
•
海苔、七味、ラー油
suzumawakonoha
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しゃきしゃきおかひじき♪はんぺんマヨあえ
おかひじき
•
はんぺん
•
マヨネーズ
•
醤油
suzumawakonoha
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10分で出来る♪簡単たらこパスタ★
たらこソースの素
•
じゃがいも
•
キャベツ
•
パスタ
•
お醤油
•
ネギ
suzumawakonoha
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優しい味。。。キャベチミルクうどん。。。
キャベツ、タマネギ
•
鶏肉
•
うどん
•
にんにく
•
牛乳、塩、こしょう
•
片栗粉
•
お醤油
今回はうどん一束分で
suzumawakonoha
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。。。キャベツと挽肉の和風ペンネ。。。
ペンネ
•
キャベツ
•
挽肉
•
冷蔵庫にある野菜
•
醤油、塩、こしょう
ペンネ一袋分
suzumawakonoha
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しゃきしゃき水菜とひじきの梅サラダぁ~
水菜
•
ひじき
•
はちみつ梅干し
•
あれば大葉
•
ごま油、しょうゆ、酢
•
いりごまやすりごま
suzumawakonoha
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お豆腐ピザにあう♪簡単ソースレシピ✿
タマネギ
•
トマトケチャップ
•
醤油
•
タマネギ
•
マヨネーズ
•
カレーパウダー
•
ツナ缶
•
お豆腐パン生地
•
チーズ
•
トッピング野菜
•
トッピングその他
suzumawakonoha
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おからたっぷり♪りんごヨーグルトケーキ
生おから
•
ヨーグルト
•
りんご
•
卵
•
砂糖
•
キャノーラ油
•
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
シナモン
天板1枚分(半量でパウンド型1個分、マフィン型9個くらい)
suzumawakonoha
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豆乳入り♪お麩と豚挽き肉のハンバーグ
お麩
•
豚挽き肉
•
豆乳
•
タマネギ
•
卵
•
塩
•
しょうゆ
•
こしょう
大きめの5~6個
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