赤鼻翠

ジャガイモ • ツナ缶185ｇ～200ｇ • レモンの皮のすり下ろし • ケイパー • パセリかコリアンダーの刻んだもの • 黒胡椒 • 塩 • ナチュラルスライスチーズ • 春巻きの皮 • 水溶き小麦粉

青梗菜 • 豚肉 • 片栗粉 • お酒 • 醤油 • しょうがおろし • ごま油

ムング豆のスプラウツ • ジャガイモ • にんじん • 固ゆで卵 • クレソン • クミンシード • レモン汁 • 塩 • しょうが千切り

ムール貝 • にんにくみじん切り • 玉ねぎみじん切り • 鷹の爪輪切り • 白ワイン • パセリのみじん切り

白菜 • にんじん • きゅうり • アルファルファ • あればお肉でもハムでも • コチジャン

マグロ • ココナッツクリーム • ライムの絞り汁 • トマト • きゅうり • 紫たまねぎ • 人参 • あればココナツの実

鶏 • レモンの皮 • はちみつ • 醤油 • 浅葱

春菊 • 練りゴマ • 醤油 • みりん

大根の葉 • 美味しい塩

鶏肉 • 塩 • レモン

サーモン　刺身用 • 紫玉ねぎ • ケイパー • 醤油 • ごま油

ステーキ肉 • アンチョビー • バター • にんにく

トマト • パルメジャーノ • 水菜 • バルサミコ酢 • 砂糖 • ＥＸＶオリーブ油 • 塩

キュウリ • 人参 • 味噌 • おろしニンニク • みりん

冷凍ほうれん草 • マッシュルーム • カレールゥ • 玉ねぎ • ニンニク • 無糖のヨーグルト

ハンバーグたね • 米ナス • 溶き卵 • 小麦粉

白菜 • 美味しい塩 • 人参 • 大根 • にら • 熱々ご飯 • ニンニク • しょうが • 酒盗 • ニュックマムまたはしょっつる汁 • キムチ用唐辛子

餃子の皮

もやし • ぜんまい • 人参 • ズッキーニ • 大根 • おろしニンニク • ごま油 • 塩 • みりん • もやし用青ネギ • 醤油 • すりゴマ •

インスタントラーメン • もやし • あればパクチー • あればバジル • あればライム • あればしゃぶしゃぶ肉 • あればねぎ • 絶対必須　ヌックマム