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あっぷるちーず

旦那さん、私、娘の三人暮らしです。
野菜が苦手な娘のために野菜克服メニューを研究中です！

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シャキシャキサクサクねばぁ～

長芋 • きゅうり • めかぶ • 塩こんぶ
- ２～３人分
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豚しゃぶ☆納豆おろしなめたけ

金のつぶとろ〜りたまご入り醤油たれ • 豚しゃぶしゃぶ肉 • 水菜 • 大根 • なめたけ
- ２人分
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あずき抹茶くず湯

抹茶 • 片栗粉 • 砂糖 • 水 • ゆであずき
- １人分
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ダイエット☆大根カルボナーラ

大根 • 卵黄 • 豆乳 • 粉チーズ • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • 塩、こしょう • 粗びき黒こしょう
- ２人分
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水菜とりんごのゴママヨサラダ

水菜 • りんご • パプリカ • マヨネーズ • プレーンヨーグルト • 白すりゴマ • しょうゆ
- ４人分
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くっつかない♪おもちの焼き方

もち • しょうゆ
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さといもまんじゅう☆きのこあんかけ

里芋 • しめじ • めんつゆ • 豆乳 • だし汁 • うす口しょうゆ • みりん • 塩 • 水溶き片栗粉
- ２人分
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カマンベール♡ラムレーズン入り

カマンベールチーズ • レーズン • ラム酒
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和風☆たまごサンドイッチ

食パン • 卵 • 水 • しょうゆ • みりん • だしの素 • バター • からし
- １人分
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残ったひじき煮でアボクリームチーズサラダ

ひじきの煮物 • アボガド • クリームチーズ • マヨネーズ
- ４人分
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具沢山☆ひじきの煮物

乾燥ひじき • こんにゃく • にんじん • 油揚げ • 干し椎茸 • 大豆 • 干し椎茸の戻し汁水 • だしの素 • しょうゆ • みりん • 砂糖
- 作りやすい分量
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カレー風味☆たっぷりキャベツサンド

食パン • キャベツ • ベーコン • カレー粉 • 塩 • こしょう
- １人分
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ほうれん草☆ベーコン☆にんにく　サラダ

ほうれん草 • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • 黒こしょう • 塩 • マヨネーズ • 牛乳
- ４人分