goochan2000

水切りした豆腐 • ゴマペースト • アーモンドパウダー • 豆乳 • バナナ • 桃 • りんご • てんさい糖

麻の種 • 水 • メープルシロップ

無糖ココアパウダー • そば粉 • アーモンドパウダー • アーモンド • ドライフルーツ • 塩 • 豆乳 • オリーブオイル • てんさい糖

ピーマン • トルティア • 玉ねぎ • トマト • ブラックビーン • オリーブオイル • にんにく • 塩こしょう • メキシカンソース • レタス • 好みでアボガド

そば粉 • りんご • かぼちゃ • 白ゴマペースト • メープルシロップ • 塩 • レーズン • シナモンパウダー

炊いた玄米 • にんじん • ごぼう • レタス • ゴマ

全粒粉マカロニ • 木綿豆腐 • ケール • にんじん • 玉ねぎ • にんにく • しょうが • ごま • トマト • オリーブオイル • 胡麻油 • 塩、こしょう •

にんじん • オレンジ • りんご • ミネラルウォーター

全粒粉 • オリーブオイル • 水

鶏肉もも肉 • 玉ねぎ • ピーマン • にんにく • パクチー • ホールトマト缶 • 塩 • ローリエの葉 • オリーブオイル • とうがらし

アボガド • トマト • セロリ • グリーンリーフレタス • ホワイトビネガーまたは、酢 • 塩、こしょう • にんにく • オリーブオイル • しょうゆ

じゃがいも • 豆乳 • 玉ねぎ • 塩、こしょう • マッシュルーム • 豆乳チーズ • バター • 小麦粉 • 生クリーム

キャベツの葉 • トマトソース • お米 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • にんにく

大根 • ゴマドレッシング • ゴマ

しいたけ • ブロッコリー • しょうゆ • 料理酒 • メープルシロップまたは、砂糖

かぼちゃ • 豆乳 • 塩

水切りした豆腐 • 豆乳チーズ • 小玉ねぎ • セロリ • にんじん • 片栗粉 • 料理酒 • 塩、こしょう • しょうゆ • ニンニク • オリーブオイル

酒かす • 純粋メープルシロップ • 玄米 • 塩 • 水 • おろし生姜

豚薄切り • パン粉 • 塩、こしょう • 料理酒 • キャベツ千切り

長ネギ　千切り • 生姜　千切り • 料理酒 • しょうゆ • 塩