もっっちゃ

@cook_40030508

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卵白消費に！ガリガリクッキー

卵白 • 砂糖 • サラダ油 • 小麦粉
鉄板一枚

1
パセリ大量消費に！

パセリ • にんにく • 醤油 • バター
真鱈のタラコでパスタのソース

真鱈子 • 酒 • めんつゆ • 顆粒だし • マヨネーズ • バター • 大葉
かなりたくさん！
今が旬！めかぶ丼！

めかぶ • 沸騰したお湯 • 醤油 • ごま • ご飯
2
おからバナナレーズンケーキ

生おから • 小麦粉 • 砂糖 • 重層 • ヨーグルト • 卵 • サラダ油 • バナナ • レーズン
1
根芋とワカメの酢味噌マヨ和え

根芋 • 乾燥わかめ • 味噌 • 砂糖 • 酢 • マヨネーズ
1
ザクロとレモンのサワードリンク

ザクロ • レモン • 穀物酢 • 砂糖
キャベツのキムチ

キャベツ • 人参 • 大根 • 長ネギ • 生姜 • にんにく • 一味唐辛子 • 粗挽きトウガラシ • 桜海老 • 砂糖 • 魚醤 • 玉ねぎ •
モーカザメと玉ねぎの煮物

モーカザメのアラ • 玉ねぎ • 砂糖 • 砂糖
4人分
ご飯が進む！牡蠣と生のりの佃煮

牡蠣 • 生のり • 醤油 • 砂糖 • 酢
今が旬！生わかめのサラダ

生わかめ • ポン酢 • マヨネーズ • ごま油 • 鰹節
20
骨まで食べよう！イナダの煮物

イナダのアラ • 豆腐 • キャベツ • 醤油みりん砂糖
４人分
肉不要！おからナゲット

生おから • 小麦粉 • 片栗粉 • 卵 • さつま揚げ • こしょう • にんにく • しょうが • しょう油 • 塩 • みりん
とっても沢山出来ます

14
長ネギとマヨネーズのシンプルなトースト

トースト • 長ネギ • マヨネーズ
１枚分

2
シチュー鍋★〆はクリームパスタ風★

キャベツ • きのこ • 水 • シチューのルー • 牛乳 • パスタ • あればこしょう、パルメザンチーズ
４，５人分

1
捨てないで！じゃがいもの皮

じゃがいもの皮 • 塩 • こしょう
2
ブロッコリーと鶏ハツの炒めもの

鶏ハツ • ブロッコリー • にんにく • 酒 • 塩コショウ
2
材料４つだけおからクッキー

マーガリン • 砂糖 • 生おから • 小麦粉
話梅deドリンク

話梅 • ウーロン茶
１杯分
変わり卵ご飯

生卵 • ご飯 • ごま油 • 塩
3