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食べる事が大好き！自分で作るご飯も美味しい物を食べたいので日々、料理を勉強中です♪
体にいい物を食べて、健康できれいになれるようにがんばってま～す☆

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☆超簡単！漬けこんで照り焼きチキン☆

鶏胸肉 • 醤油 • みりん • 料理のための清酒 • 砂糖
- 2~3人分
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甘酢レンコン

レンコン • ごま油 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • すりごま
- ２人分
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ご飯が進む☆コチュじゃが

じゃがいも • 玉ねぎ • 豚バラ • 人参 • コチュジャン • 砂糖 • 醤油 • みりん • 酒
- ３～４人分
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シメジ入りほうれん草のナムル

ほうれん草 • シメジ • 人参 • コチュジャン • ごま油 • 醤油 • すり胡麻 • にんにく • 塩
- ３～４人分
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菜の花のガーリック卵サラダ

菜の花 • ベーコン • にんにく • ゆで卵 • じゃがいも • 牛乳 • マヨネーズ • マスタード • オリーブオイル • 塩コショウ
- ３～４人分
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超簡単おやつ☆凍らせてチョコバナナ

バナナ • 板チョコ
- 1人分
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白菜たっぷり肉豆腐

白菜 • 豚ばら肉 • 豆腐 • 人参 • 酒 • 醤油 • 味醂 • 砂糖 • 鰹節 • 水溶き片栗粉
- 2～3人分
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ペロリと食べれる☆水菜と揚げのごま油和え

水菜 • うすあげ • もやし • 鰹節 • ごま油 • 塩
- 2～3人分
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白菜たっぷり♪優しい味のミルク味噌汁

牛乳 • 水 • 白菜 • ささみ • しめじ • コーン • 味噌
- 2人分
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レタスをぺロリ☆梅ドレッシングのサラダ

レタス • 切干大根 • ノンオイルツナ • オリーブオイル • 梅干 • 醤油 • 塩 • ブラックペッパー
- ２～３人分
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ご飯が進む☆ごぼうのチャプチェ

春雨 • 牛蒡 • 豚バラ • 砂糖 • 豆板醤 • 醤油 • 酒 • 水 • みりん • 酢 • ごま油 • 胡麻
- 2～3人分
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甘酢ごぼう

ごぼう • すり胡麻 • 酢 • 醤油 • 砂糖 • ごま油
- 2人分
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かぶの塩昆布漬け

かぶ • 塩昆布
- 2人分
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炭火焼!？うまうまガーリックチキン

鶏肉 • ニンニク • 醤油
- 2人分
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ご飯が進む☆茄子のコチュ味噌炒め

茄子 • 人参 • キャベツ • ピーマン • 水 • 醤油 • コチュジャン • 味噌 • 酒 • 砂糖
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人参とかぼちゃのほっこりスープ

人参 • かぼちゃ • 玉ねぎ • 牛乳 • 水 • コンソメ • バター • 砂糖 • 塩