シャークン

@cook_40037398

コーヒー大好き主婦です。

先日入籍しました！
健康を考えた食事がとれるよう
料理の腕をあげたい！

みなさんのレシピを見て

勉強します！！

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ズッキーニとベーコンのオイル炒め

ズッキーニ • ベーコン • ミニトマト • にんにく • オリーブオイル • 粉チーズ • 塩コショウ
２人分

4
ひき肉とスナップエンドウのみそ炒め

豚ひき肉 • スナップエンドウ • さつまいも • みそ • しょうゆ • 酒 • 砂糖 • 油
２人分
簡単！！オクラのおかか和え

オクラ • かつおぶし • しょうゆ
２人分

3
☆そのまんまキムチおくら☆

キムチ • オクラ
２人分

4
☆色あざやかサーモン＆アボカド丼☆

スモークサーモン • アボカド • キャベツ • ごはん • マヨネーズ • クレイジーソルト • わさび醤油
２人分
食べるとき汚れない！！オレンジの切り方☆

オレンジ
２人分

44
ブロッコリーのイタリアンサラダ☆

ブロッコリー • トマト • コーン • キュウリ • カッテージチーズ • イタリアンドレッシング
２人分
辛くないラー油☆をタコ＆きゅうりで♪

辛くないラー油 • タコ • きゅうり
２人分
もちっぽい～☆和風とろろ巾着☆

長いも • 油揚げ • 焼味付けのり • めんつゆ • だし汁 • しょうゆ • みりん • 酒 • 豚肉薄切り
２人分

2
☆ミニトマトが入った卵トースト☆

食パン • 卵 • ミニトマト • とろけるチーズ • 砂糖 • マーガリン • 油
２人分

2
☆しらす＆納豆のせ卵かけご飯☆

ごはん • 卵 • しらす • 納豆 • めんつゆ
１人分

3
☆ピーマンとにんじんのきんぴら☆

ピーマン • にんじん • いりごま • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 顆粒だし • 水 • ごま油
１人分

1
☆マヨポン酢でカニかま冷や奴☆

豆腐 • カニかま • マヨネーズ • ポン酢
１人分

3
☆簡単！焼き肉のタレで焼肉丼☆

ご飯 • 牛肉 • たまねぎ • レタス • マヨネーズ • 焼肉のタレ • 油
２人分

1
簡単！☆鶏そぼろおにぎり☆

ごはん • 鶏ひき肉 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 酒 • 顆粒だし • 水
２人分

4
☆納豆スパゲティ～韓国海苔乗せ～☆

スパゲティ • 納豆 • ベーコン • 韓国のり • めんつゆ • オリーブオイル
１人分

2
☆パンの耳でウインナー炒め☆

パンの耳 • ウインナー • ちくわ • たまねぎ • マーガリン • サラダ油 • ソース • 卵 • 塩コショウ
２人分

3
簡単☆イングリッシュマフィン

イングリッシュマフィン • スライスハム • とろけるチーズ • マーガリン • マヨネーズ
１人分

3