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さつまいも • かぼちゃ • マヨネーズ • かぼちゃのたね、レーズン

ちくわ • 紫蘇 • スライスチーズ • しば漬け

しいたけ • マヨネーズ

卵 • ごはん • 海苔 • 鰹節 • 醤油 • 七味唐辛子 • サラダ油

ゆでたこ • トマト • 玉ねぎ • パセリ • ワインビネガーか酢 • ケイパー • にんにくみじん切り • 塩 • オリーブオイル

鶏モモ • 白菜 • キャベツ • もやし • ダイコン • にんにく • ごま油 • 塩 • 鶏ガラスープ

きゅうり • カイワレ • 醤油 • みりん • ごま油 • 鰹節

エビ • 合びき肉 • にら • 大根 • 餃子の皮 • 塩 • ポン酢ラー油

エビ • 黒酢 • 酒 • しょうゆ • 砂糖 • 片栗粉 • みじん切りのねぎ • おろしにんにく • おろししょうが • 卵白 • 片栗粉

キャベツ • 梅ぼし • ごま油 • 醤油 • ごま

きゅうり • 大根 • 塩