yun**

鮭 • 牛乳 • 玉ねぎ • お好みの野菜 • コンソメ

卵 • ミニトマト • パプリカ • バジル • 酢 • 塩こしょう • チーズ

トマト • ローリエ • 水 • 自然塩 • こしょう

ひよこ豆 • 乾燥パセリ

ほうれん草 • 玉ねぎ

カリフラワー

茄子 • トマト • 卵 • ドライパセリ

ひき肉 • 長ねぎ • にんにく • 酒 • 醤油 • 味噌 • 砂糖 • 水 • カレー粉 • コチュジャン • 鷹の爪

さつまいも • 米 • 酒 • 水 • 塩

あさり • 菜の花 • スパゲッティ • 塩 • オリーブオイル • にんにく • 赤唐辛子 • 白ワイン • 黒こしょう • パセリ

大根 • 鎌倉はんぺん • じゃがいも • 焼ちくわ • ちくわふ • こんにゃく • たまご • 厚揚げ • いわしのつみれ • 五目がんも • 野菜天 • だし汁 •

鶏むね肉 • ホールトマト • セロリ • たまねぎ • にんにく • ピーマン等の野菜 • ケチャップ • 白ワイン • ローリエ • 赤唐辛子 • コンソメ • 水 •