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yun**
@cook_40040835
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ヘルシーだけど、しっかりおいしい、しかも栄養満点♪みたいな料理がつくれるようになりたいな ^o^**
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レシピ (12)
つくれぽ (0)
yun**
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2度おいしい!!鮭のヘルシーミルクスープ
鮭
•
牛乳
•
玉ねぎ
•
お好みの野菜
•
コンソメ
2、3人かな?
yun**
後で利用できるように、このレシピを保存します。
朝のビタミン補給★絶品ふわふわ卵やき?♪
卵
•
ミニトマト
•
パプリカ
•
バジル
•
酢
•
塩こしょう
•
チーズ
2人分
yun**
後で利用できるように、このレシピを保存します。
贅沢!?やさしい味のトマト万能ソース♪
トマト
•
ローリエ
•
水
•
自然塩
•
こしょう
スパゲッティ 2人分
yun**
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ひよこ豆のドライカレー風
ひよこ豆
•
乾燥パセリ
2人分
yun**
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ほうれん草のドライカレー
ほうれん草
•
玉ねぎ
2人分
yun**
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カリフラワーのドライカレー風味
カリフラワー
2人分
yun**
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茄子のトマト・ドライカレー
茄子
•
トマト
•
卵
•
ドライパセリ
2人分
yun**
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作置♪便利+絶品ひき肉のドライカレー★
ひき肉
•
長ねぎ
•
にんにく
•
酒
•
醤油
•
味噌
•
砂糖
•
水
•
カレー粉
•
コチュジャン
•
鷹の爪
8人くらい
yun**
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さつまいものおかゆ♪(覚書版)
さつまいも
•
米
•
酒
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水
•
塩
3~4人分
yun**
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あさりの水煮缶で☆ヘルシーボンゴレ
あさり
•
菜の花
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スパゲッティ
•
塩
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
赤唐辛子
•
白ワイン
•
黒こしょう
•
パセリ
2人分
yun**
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家にある調味料で*簡単絶品♪おでん**
大根
•
鎌倉はんぺん
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じゃがいも
•
焼ちくわ
•
ちくわふ
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こんにゃく
•
たまご
•
厚揚げ
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いわしのつみれ
•
五目がんも
•
野菜天
•
だし汁
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4人分?
yun**
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簡単+ヘルシー♪体ぽかぽか鶏肉のトマト煮
鶏むね肉
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ホールトマト
•
セロリ
•
たまねぎ
•
にんにく
•
ピーマン等の野菜
•
ケチャップ
•
白ワイン
•
ローリエ
•
赤唐辛子
•
コンソメ
•
水
•
2人分