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トマト大好き　ひとりご飯　トマト丼

残りご飯　今回は • トマト • キャベツ • 塩 • ウインナー • 卵 • マヨネーズ • 塩 • バジル • チーズ • オリーブオイル • こしょう
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ヘルシーレアチョコ?!ケーキ

豆腐 • 卵 • ラカント • 薄力粉 • ココア • ベーキングパウダー • 塩
- 約8×20パウンド型
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たまごそぼろ弁当♡紅しょうが好きさんに♡

たまご • みりん • 紅しょうが • サラダ油
- 2人分
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塩コショウだけで簡単調味　チャーハン

豚肉 • 小女子 • たまねぎ • キャベツ • ごはん • たまご • 塩 • こしょう
- 大人2人分
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自家製酵母　梅バージョン

梅 • きび砂糖 • 湯冷まし
- 蜂蜜の空き瓶（1ℓ弱）
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お弁当にも　安心OK　豚しょうが焼き

豚肉 • 玉葱 • 塩こしょう • しょうが • しょうゆ • 酒 • 片栗粉 • ニンニク • キャベツ
- ２人分
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お弁当にケチャップでハート書きましょ♪　

ミニハンバーグ • ケチャップ • お好みで粉チーズ
- 必要な分
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手抜き　でも　いい出汁できます♪

だしカツオ • だし昆布 • 水 • 好みの野菜肉 • 酒 • しょうゆ • 塩 • カレー粉
- 4人分
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冷凍　いちご　即食べれます♪

いちご • ヨーグルト • お好みで蜂蜜
- 好みの量
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ソイラテシフォンケーキ（粉・砂糖・油減）

ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ • 豆乳 • 卵黄 • きび砂糖 • オリーブオイル • 薄力粉 • 卵白
- シフォンケーキ２１cm型
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簡単なのにいつもと違うかっぱ巻き

板のり • きゅうり • ゴマ • すし飯
- 食べれる分
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保存　油揚げ

油揚げ • キッチンバサミ
- 買った分
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オーブンで　ドライトマト

トマト • 塩
- 適量
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ちょっと待って、冷奴

豆腐 • お好みの調味料 • お好みの薬味
- 人数分
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たけのこ　あく抜き　

たけのこ • 米ぬか • 鷹のつめ
- 鍋に合わせて・・・
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自家製酵母　マフィン

自家製酵母　元種 • 卵 • ヨーグルト • マーガリン • きび砂糖 • 薄力粉 • アーモンドプードル • スキムミルク
- 6cmマフィン型　　　6個分
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小女子＆野菜切るだけ　入れるだけ　

小女子 • レタス • キャベツ • きゅうり • ブロッコリー • しょうゆ又はダシしょうゆ • 酢 • ごま油 • すりゴマ
- お好きな量で
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自家製酵母　ノンオイル　はちみつパン

強力粉 • 元種 • ヨーグルト • 豆乳 • はちみつ • スキムミルク • 塩
- 小さめ12個分
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レーズン酵母に、もう一手間かけて

プレーンヨーグルト • 湯冷ましの水 • レーズン酵母液 • きび砂糖 • 保存瓶
- 保存瓶1個分
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自家製酵母　暖かくなるこの時期から・・・

レーズン • きび砂糖 • 湯冷まし • 保存瓶
- 1kg入りのハチミツの空き瓶　2本分

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