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おいしいものを食べるのが家族みんな大好き♪

安全・おいしいごはんは、家で作るのが一番☆

皆さんのレシピにお世話になりながら、家族の笑顔と健康のために毎日食事作りを頑張ってます
　　　 (＾ー＾)ﾉ☆*.。

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おくらのトロトロ☆スープ

コンソメスープ • おくら • 玉ねぎ • にんじん • コーン • 卵 • 塩こしょう • しょう油 • 片栗粉
- 5人分
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ふんわり☆ジャンボハンバーグ

合挽き肉 • 玉ねぎ • パン粉 • 卵 • 塩こしょう • ナツメグ • ケチャップ • みりん • ウスターソース
- 4人分
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ノンオイル☆トマトと玉ねぎの和風マリネ

完熟トマト • 玉ねぎ • 鰹節 • 酢 • 塩 • しょう油
- ２～３人分
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ゴーヤと豚バラの味噌炒め☆

ゴーヤ • 玉ねぎ • 豚バラ • にんにく • ごま油 • 味噌 • みりん • 酒 • 砂糖
- ３人分
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ほうれん草の梅和え

ほうれん草 • ちりめんじゃこ • 練り梅 • つゆの素 • 水
- ４人分
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マクロビ☆玉ねぎ・しいたけ丼

玉ねぎ • 干ししいたけ • なたね油 • しょう油 • 甜菜糖 • 酒 • しいけたの戻し汁 • のり • ご飯
- ２人分
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マクロビ☆コーヒーゼリー

穀物コーヒー • 寒天 • 豆乳 • メープルシロップ
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ごまが香ばしい☆たくあん

たくあん • ごま • かつおぶし • ごま油
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体にやさしい☆マーボー豆腐

豆腐 • 鳥ひき肉 • ねぎ • しょうがにんにく • ごま油 • 味噌 • しょうゆ • みりん • だし • 片栗粉
- ４人分
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ブロッコリーのごま酢和え

ブロッコリー • すりごま • 酢 • しょう油
- ４人分
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圧力鍋でもっちり☆玄米

玄米 • 水 • 塩
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ささみの青海苔ピカタ☆

ささみ • 青海苔 • 卵 • 塩 • こしょう • 小麦粉 • サラダ油
- ３～４人分
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ひじきのサラダ☆

ひじき • レタス • にんじん • かにかま • ごま油 • つゆの素 • 酢 • 塩 • わさび • すりごま
- 3～4人分
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シンプル☆ねぎかにたま

卵 • ねぎ • かにかま • 酒 • 塩 • しょうゆ • サラダ油
- ２人分
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さっぱり～☆キャベツと柚子の浅漬け

キャベツ • 柚子の皮 • 柚子の絞り汁 • 砂糖 • 塩 • ごま油 • しょうが
- ４人分