ママフィオ

牛肉の赤身 • にんにくすりおろし • 塩 • タピオカ粉 • 葱の青いところ • 葱の白いところ • しょうがにんにく • バワンメラorフライドオニオン • オニオンパウダー • 水 • 塩 • こしょう •

ココナツの実 • 水

フラックスシード • 小麦粉 • パン粉

トカドヘチマ • 白い野菜 • 赤い野菜 • 緑の野菜 • にんにく • バワンメラ • EXバージンオリーブオイル • 塩、ブラックペッパー • レモンやライム

トカドヘチマ • お好きな具 • 味噌

シンコン • にんにく • 塩

生パイナップル • サトウキビの絞り汁

生のパイナップル • お好きなティーパック • お好きな甘味料

ヤングコーン • にんにく • エキストラバージンオリーブオイル • 美味しい塩 • ブラックペッパー

マンゴー • 炭酸水 • お好きな甘味料

マンゴー • 生みかん • ヨーグルト • 氷

いつもの味噌汁 • 四角豆 • 他の具はお好みで

とろろ昆布 • 梅昆布茶 • ねぎ • 熱湯

フラックスシード • お好きな葉 • お好きなフルーツ • ヨーグルト • お好きな果汁 • 氷

フラックシード • ヒユ菜 • ごま油 • 塩

おかわかめ • 好きなドレッシング • 塩

柿 • ヨーグルト • 氷 • 冷たい水 • お好きな甘味料

シンコン • 椰子砂糖の塊 • バナナの葉

四角豆 • ニンニク • エクストラバージンオリーブオイル • 美味しい塩 • ブラックペッパー • レモン

手作り生おから • キャッサバの根茎 • 玉ねぎ • 卵 • タピオカ粉 • 紹興酒 • 醤油 • ブラウンシュガー • 塩こしょう • 揚げ油 • 人参 • 枝豆 •