パーフェクトまさお

煮豆 • 煮物 • とうもろこし • ブロッコリー • ごはん • からあげ • おにぎり • 卵焼き • りんご • プチトマト

ブロッコリー • とうもろこし • こんにゃく • おにぎり • からあげ • ウインナー • たまごやき • プチトマトレタス

ウインナー • かぼちゃ • 玉ねぎ • コンソメキューブ • 水 • 牛乳

米 • 酒 • みりん • しょうゆ • 顆粒和風だし • ちくわ • 人参 • しめじ • ひじき

生きしめん • かまぼこ • にんじん • ねぎ • めんつゆ • 水

もやし • 舞茸 • めんつゆ • マヨネーズ • いりゴマｏｒすりゴマ

ご飯 • ゴマ油 • しらす • いりゴマ • 醤油

もやし • 桜海老 • めんつゆ

えのきだけ • 酒 • みりん • 醤油 • 和風だしの元 • さくらえび • 万能ねぎ

挽肉 • にんにく • 人参 • 玉ねぎ • ピーマン • 酒 • しょうゆ • 納豆 • 納豆のタレ