umachiron

@cook_40047550

０歳児育児中を理由に毎日手抜きばかりしていますが、栄養バランスはしっかりと考えているつもりです☆
２０１０年からは節約＆エコに力を注いでみたいと思っています！

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かにかまの酢みそ和え✿

かにかま • きゅうり • 乾燥わかめ • 水 • めんつゆ • 西京みそ • 砂糖 • 酢
２人分
✿春キャベツ＆新じゃがの春色炒め✿

春キャベツ • 新じゃがいも • 釜揚げしらす • ハム • にんにくすりおろし • クレイジーソルト • オリーブオイル
２人分
鶏肉の白ワイン煮【決め手はお酢×バター】

鶏モモ肉 • にんにく • 白ワイン • 水 • コンソメキューブ • 酢 • バター • クレイジーソルト • オリーブオイル • あらかじめレンジでチンしたお好みの野菜
２人分

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豚肉と春キャベツのトマトカレー炒め♪

豚肉 • キャベツ • トマト • 玉ねぎ • にんにく • カレー粉 • クレイジーソルト • 固形ブイヨン • 白ワイン • オリーブオイル
２～３人分

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ニラ入り酢醤油つくね

豚ひき肉 • ニラ • 長ネギ • 大葉 • ごま油 • 鶏がらスープのもと • しょうゆ • ミツカン熟味酢 • 塩コショウ • 溶き卵 • 片栗粉 • パン粉 •
直径６，７センチのもの６個分くらい

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豚肉と牛蒡のトマト煮込み

牛蒡 • 豚薄切り肉 • 玉ねぎ • トマト • コーン • にんにく • 白ワイン • コンソメ • トマトジュース • 水 • 塩コショウ • オレガノ •
豚バラ肉のザワークラウト風煮込み♪

豚バラ肉 • キャベツ • ニンニクすりおろし • 白ワイン • 固形ブイヨン • 砂糖 • ミツカン熟味酢 • クレイジーソルト • 水 • 塩
２人分
キャベツと崩しハッシュドポテトの蒸し焼き

キャベツ • ハッシュドポテト • クレイジーソルト • カレー粉 • オリーブオイル
２～３人分

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ごはんにかけて美味しい♪ナスピーそぼろ

豚ひき肉 • ナス • ピーマン • 玉ねぎ • ニンニク • めんつゆ • ごま油
２～３人分
春菊のゴママヨサラダ♪

春菊 • ゆで卵 • ハム • マヨネーズ • すりごま
２人分

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いつもの豚汁にプラス【カブのすりおろし】

いつもの豚汁 • かぶ • めんつゆ
ベビーホタテと塩こんぶの炊き込みごはん

米 • ベビーホタテ • 塩こんぶ • にんじん • 油揚げ • めんつゆ
お茶碗５杯分

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お豆腐とキャベツのふわふわ焼き

絹ごし豆腐 • キャベツ • 薄力粉 • 卵 • とろけるチーズ • 青海苔 • かつおぶし • クレイジーソルト • サラダ油
直径８センチくらいのもの１０枚分
離乳食に♪さつまいもと煮りんごのきんとん

さつまいも • 煮りんご • 調乳したミルク
１食分

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とろ～り甘い♪蕪の粉チーズ焼き

かぶ • ベーコン • 彩り用野菜なんでも • 粉チーズ • クレイジーソルト • 顆粒コンソメ • オリーブオイル
２人分
☆青海苔チーズ入りれんこんおやき☆

れんこん • 青海苔 • 粉チーズ • 片栗粉 • オリーブオイル
直径６センチ位のおやき７～８個分
カリカリ塩豚の炒め飯

塩豚角切り • 長ネギみじんぎり • 卵 • ごはん • 鶏がらスープのもと • しょうゆ
２人分
炊飯器で赤ちゃんツナピラフ

お米 • 水 • ツナ • ミックスベジタブル • ＢＦの洋風だし • ケチャップ
４食分くらい

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圧力鍋で赤ちゃん雑炊

お米 • 水 • しらす • わかめ • 大根 • にんじん • かつおぶし • しょうゆ
４食分くらい
もやしとひき肉の味噌バター炒め

もやし • 豚ひき肉 • ミックスベジタブル • 味噌 • 水 • 鶏がらスープのもと • 塩コショウ • バター • にんにくすりおろし • ごま油
たっぷり２人分

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