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食育料理向上委員会
@cook_40050549
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こんにちは。
食育料理向上委員会と言います。
ヘルシーで高栄養の手作り料理を紹介しています。
また、忙しい方、料理が苦手な方のために、時短、簡単、に作れる料理レシピも紹介しています。
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レシピ (28)
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食育料理向上委員会
後で利用できるように、このレシピを保存します。
懐かしい カレーライス
人参
•
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
かぼちゃ
•
豚肉
•
水
•
カレールー
•
カレー粉
•
ソース
•
本だしの素
•
にんにく
3~4人分
食育料理向上委員会
後で利用できるように、このレシピを保存します。
*するめ激似! 切り干し大根*
切り干し大根
•
はちみつ
•
純米酢
•
好みで七味唐辛子加える
二人分
食育料理向上委員会
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*甘さ控えめ レモンマフィン*
ホットケーキミックス
•
牛乳
•
卵
•
砂糖
•
ハチミツ
•
レモン汁
•
ママレードジャム
10個分
食育料理向上委員会
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*パリ ジューシー 油揚げ 酢味噌和え*
油揚げ
•
小松菜
•
砂糖
•
純米酢
•
味噌
•
ショウガ
2~3人分
食育料理向上委員会
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簡単!絶品! 美味しい! まぐろ丼
まぐろ または ネギトロ
•
醤油
•
練りニンニク
•
練りショウガ
•
塩
•
ごま油
•
すり黒ごま
2人分
食育料理向上委員会
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*おもち入り 八宝菜 ダブル出汁使い*
青梗菜
•
人参
•
舞たけ
•
たけのこ
•
うずら玉子
•
ひら天
•
角もち
•
本だしの粉末
•
鶏がらスープ粉末
•
しょうゆ
•
コショウ
•
水溶き片栗粉
2人分
食育料理向上委員会
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*ゴロゴロ野菜 トマトスープ シチュー*
牛肉すじ
•
大根
•
人参
•
じゃがいも
•
ハヤシライスのルー
•
ホールトマト缶
•
コンソメキューブ
•
ソース
•
水
3人分
食育料理向上委員会
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*子供が大好き コーン入り オムライス*
ご飯
•
鶏肉
•
パプリカ
•
コーン
•
卵
•
コンソメキューブ
•
塩
•
コショウ
•
ケチャップ
2人分
食育料理向上委員会
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*コク美味い! おから*
合いびきミンチ
•
こんにゃく
•
ちくわ
•
おから
•
ごま油
•
だし粉末 お湯
•
砂糖
•
ハチミツ
•
醤油
2人分
食育料理向上委員会
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優しい味! かぼちゃサラダ
かぼちゃ
•
マヨネーズ
•
ハチミツ
•
塩
•
コショウ
2~3人分
食育料理向上委員会
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ピリ辛 青梗菜 イカ炒め
青梗菜
•
イカ
•
鶏がらスープの素
•
塩
•
コショウ
•
しょうゆ
•
刻み唐辛子
•
ゴマ油
2人分
食育料理向上委員会
後で利用できるように、このレシピを保存します。
超簡単 マーブルマフィン
ホットケーキミックス
•
卵
•
メープルシロップ
•
砂糖
•
牛乳
•
バター
•
ココアパウダー
•
水
6個分
食育料理向上委員会
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超簡単もむだけ! きゅうり 酢味噌あえ
きゅうり
•
にんじん
•
柔らかいにぼし
•
砂糖
•
塩
•
お酢
•
味噌
•
すりおろし生姜
2人分
食育料理向上委員会
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*素朴で優しい 焼きおにぎり*
お米
•
しょうゆ
•
はちみつ
•
かつおぶし
おにぎり5個分
食育料理向上委員会
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ヘルシー ハンバーグ ~トマト風味~
パプリカ
•
鶏つみれ
•
絹豆腐
•
ケチャップ
•
ソース
•
トマトジュース
•
塩
•
コショウ
•
バジル粉末
1~2人分
食育料理向上委員会
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かつおたたき使用 カレーオムライス
かつおのたたき
•
にんじん
•
玉ねぎ大
•
じゃがいも
•
カレールー
•
ソース
•
コーヒー粉末
•
卵
4皿分
食育料理向上委員会
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*ほっこり優しい 白菜ロール*
白菜
•
豆腐
•
鶏つみれ団子
•
だし汁
•
砂糖
•
しょうゆ
•
水溶き葛
2~3人分
食育料理向上委員会
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たけのこのきんぴら~便秘とサヨナラ~
水煮たけのこ
•
まいたけ
•
春菊
•
砂糖
•
はちみつ
•
しょうゆ
•
酒
•
ごま油
•
七味とうがらし
•
だしの素
2人分
食育料理向上委員会
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里芋の豚肉ロール ~ミートボール風~
里芋
•
しゃぶしゃぶ用豚肉
•
しょうゆ
•
砂糖
•
はちみつ
•
水
•
ショウガ
•
コショウ
•
塩
•
小麦粉
1人分
食育料理向上委員会
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*サーモン カブのミルフィーユ*
スモークサーモン
•
カブの千枚漬け
•
春菊
•
しょうゆ
•
オリーブオイル
•
お酢
•
はちみつ
1人分
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