家族のための男飯

鶏モモ肉 • ナス • オクラやピーマンなど • 片栗粉 • めんつゆ • サラダ油 • めんつゆ • 大根おろし • 水

厚揚げ • 豚バラスライス • スライスチーズ • 大葉 • 海苔 • めんつゆ • 料理酒 • 砂糖

合挽肉 • 玉ねぎ • ミックスベジタブル • カレー粉 • ケチャップ • 中濃ソース • 水 • サラダ油 • 卵黄

豆腐 • トマト • バジルソース • 塩

卵 • 出し汁 • 海老 • 薄口醤油 • みりん • 海老の殻 • 水 • 薄口醤油 • みりん • 塩 • 海老 • 水溶き片栗粉

サーモン • しめじ • トマトソース • 卵 • とろけるチーズ • チリパウダー • クレイジーソルト • バジル粉末 • オリーブオイル

ご飯 • あさり • トマト • イタリアンパセリ • オリーブオイル • 輪切り唐辛子 • ニンニク • 白ワイン • バター

サーモントラウト • クレイジーソルト • 小麦粉 • オリーブオイル • 白ワイン • 白ワイン • バター

エリンギ • しめじ • マイタケ • フレッシュバジル • オリーブオイル • にんにく • 唐辛子 • 白ワイン • クレイジーソルト

ご飯 • 卵 • サラダ油 • ひじき煮 • 万能ねぎ • ごま油 • 醤油

絹豆腐 • ひじき煮 • クリームチーズ • ミニトマト • オリーブオイル • バジルの葉

スパゲティ • 洋風ひじき煮 • 梅干し

乾燥ひじき • 人参 • 油揚げ • ツナ缶 • 大豆水煮缶 • オリーブ油 • ニンニク • 輪切り唐辛子 • 酒 • 水 • コンソメ固形 • みりん •

乾燥ひじき • だし汁 • 酒 • みりん • 砂糖 • 薄口醤油 • 濃口醤油