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misadayo

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@cook_40050921
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一人暮らしの大学院生٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
自炊♡節約♡ダイエット٩꒰๑• ³•๑꒱۶

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    簡単★サクサク唐揚げ

    鶏肉 • 焼肉のタレ • 醤油 • 酒 • にんにく • しょうが • 小麦粉 • 片栗粉
    • 8~10個分
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    豆乳で作る♪ほかほかぼちゃスープ

    かぼちゃ • 豆乳 • 生クリーム • コンソメ
    • 4人分
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    ✳︎ふわふわ出し巻き卵✳︎

    卵 • 醤油 • めんつゆ • はちみつ • 塩 • 水
    • 2人分
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    簡単☆長いもの唐揚げ

    長いも • 生姜チューブ • にんにくチューブ • しょうゆ • 片栗粉 • マヨネーズ • マスタード
    • 6個分
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    ✳︎豚コマで簡単肉団子✳︎

    豚小間 • 片栗粉 • しょうゆ • 酒 • にんにくチューブ • しょうゆ • みりん • さとう • 白ゴマ
    • 10個分くらい
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    *ささみの明太マヨソース添え*

    ささみ • 小麦粉 • 塩コショウ • 明太子 • マヨネーズ • 醤油
    • 2人分
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    *レンジで時短*たらもサラダ*

    じゃがいも • 明太子 • マヨネーズ • 塩コショウ • 黒こしょう • 味の素
    • 2人分
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    *少ない油で簡単*チキン南蛮*

    鶏もも肉 • 塩コショウ • 酒 • 小麦粉 • 醤油 • 砂糖 • 酢 • 卵 • マヨネーズ • 豆乳 • 黒こしょう • 味の素
    • 2人分
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    *簡単おしゃれ*きなこフレンチトースト

    食パン • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • バター • きな粉 • バナナ • ブルーベリー • はちみつ
    • 2人分
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    *簡単*鶏と舞茸の炊き込みご飯*

    米 • 鶏肉 • 舞茸 • 水 • 生姜 • 醤油 • みりん • 酒 • だしの素 • 冷凍枝豆
    • 2合分
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    *圧力鍋で時短*じゃがいもと鶏の煮物*

    鶏もも肉 • にんじん • じゃがいも • 玉ねぎ • 醤油 • みりん • 砂糖 • 白だし
    • 2人分
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    *オクラと豆腐のお味噌汁*

    オクラ • 豆腐 • 味噌 • 水 • ほんだし
    • 2~3人分
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    *ヘルシー*ささみチーズ春巻き*

    ささみ • しょうゆ • 生姜 • 酒 • 大葉 • とろけるチーズ • 梅 • 春巻きの皮 • 塩こしょう • 水溶き小麦粉 • 揚げ油 • わさび醤油 •
    • 10本分
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    シャキシャキ*れんこんのきんぴら*

    れんこん • にんじん • 醤油 • みりん • 砂糖 • ごま油 • 炒りゴマ
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      *れんこんのはさみ焼き*

      鶏ひき肉 • れんこん • 玉ねぎ • しょうが • 醤油 • 酒 • 片栗粉 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 豆板醤 • いりごま
      • 約10個分
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      メープル風味*だし巻きたまご*

      卵 • めんつゆ • メープルシロップ
      • 2人分
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      さといもとシーチキンの煮物

      さといも • シーチキン • 砂糖 • みりん • 醤油
      • 2人分

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