はいりほう

きんぴらごぼう • かいわれ大根 • プチトマト • コーン • マヨネーズ • 七味唐辛子 • 白煎りゴマ

オートミール • ヨーグルト • チアシード • レーズン • マシュマロ • きなこ

玉ねぎ • 人参 • さつまいも • ブナピー • コンソメスープの素 • 白胡椒 • 水 • オリーブ油 • もやし • 乾燥わかめ • スライスチーズ • 粗挽き胡椒 •

切干大根 • カットワカメ • キムチ • ごま油 • 煎りゴマ

納豆 • 明太子 • カットワカメ

油揚げ • かっぱえびせん • 牛乳 • ねぎ

さつまいも • 白菜 • 魚肉ソーセージ • 豆乳 • コンソメ顆粒 • 胡椒

さつまいも • りんご • レモンスカッシュ

柿 • ｷｬﾍﾞﾂ • カイワレ大根 • マヨネーズ • 粗挽き胡椒

みょうが • 大葉 • 切干大根 • ツナ缶 • 塩 • 砂糖 • 酢 • ゴマ油

市販の麻婆豆腐の素 • 豚ひき肉 • 大根 • もやし • 豆腐 • 山椒 • 生姜 • ニンニク

ちくわ • ジャコ • ゆかり

キャベツ • 王林 • レモン汁 • マヨネーズ • 粗挽き胡椒 • 塩水

白菜 • 豆腐 • 生姜 • サバ缶 • 水 • ダシの素 • 角餅 • かまぼこ • かつおぶし • 醤油 • みりん

もやし • 乾燥わかめ • ちくわ • 味ポン • 柚子胡椒 • 酢

角餅 • 小松菜 • 水 • ダシの素 • 麺つゆ • かまぼこ • 味の素 • かつおぶし

もやし • 乾燥わかめ • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • いりごま

キャベツ • 塩昆布 • すりごま

もやし • 豆腐 • わかめ • ジャコ • 胡麻ドレッシング • ポン酢

ライ麦食パン • 納豆 • マヨネーズ • ジャコ • 卵 • キャベツの千切り • オリーブ油 • とろけるスライスチーズ • つけてみそかけてみそ