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tokuninasi

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ぜったいはまるよ！　このサラダ♪♪

白菜 • 水菜 • ベビーリーフやトマト　何でもお好みで • するめ • 天麩羅粉 • 油
ウマウマなうまきな鰻のまき寿司でも鰻なし

ご飯 • 鰻のタレ • きゅうり • みつば • 竹輪 • 卵 • 海苔
２本分

1
ささっと簡単♪大根のミルフィーユ　

大根 • 豚ひき肉 • 玉ねぎ • 塩、胡椒 • オイスターソース • みそ • 酒 • えび、しいたけ、人参、にら • 醤油麹
83
超おいしい　何にでも使える　タレ♪♪

ポン酢 • トマト • にんにく • はちみつ • こしょう
94
塩麹で超うまうまサラダ♪♪

サーモン • 新玉ねぎ • しそ • 塩麹 • 砂糖 • オリーブ油 • お醤油
旬の筍を　塩麹で　優しくおいしくいただく

筍 • 塩麹
ひじきと卵のふわふわ中華風サラダ！

ひじき • 卵 • 人参 • きゅうり • ハム • 焼肉のタレ • お酢 • お砂糖 • 切りゴマ
1
忙しい日の　らくチン　メインになるおかず

豚肉　薄切り • もやし • 薬味 • 塩こしょう • ぽんず
14
夏のトースト♪♪

食パン • みょうが • マヨネーズ • チーズ • 粗引きこしょう
10
簡単お安く　うんまい！新玉ねぎの春巻き

新玉ねぎ • ハム • 春巻きの皮 • 小麦粉水
64
あっさりさっぱり主役になれる焼き魚！！

大根おろし • 乾燥わかめ • トマト • ポン酢orめんつゆ • 七味、ゆず胡椒、お好きなもので
3
お安く豪華に　激ウマお刺身とお蕎麦サラダ

お刺身 • お醤油 • お蕎麦 • めんつゆ • きゅうり　大根　シソ　かいわれ　しょうが等 • エキストラバージンオリーブオイル • レモン、わさび
手早く簡単！なすのミルフィーユ　ぎょうざ

なす • 豚ひき肉 • 玉ねぎ • 塩　こしょう • オイスターソース • みそ • 酒
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ふわふわ人参のお安いカツ！！

豚肉スライス • 人参 • から揚げ粉てんぷら粉 • 卵小麦粉パン粉
1
使う前に一技！高級こんにゃくに変身♪♪

こんにゃく
22
魚肉ソ　ぷるん　ちゅるん　の煮物　

魚肉ソーセージ • ツナ缶 • 大根 • 人参 • 和風だし • 砂糖 • 醤油 • 塩
2
絶対はまる　鶏皮　欠かせない常備品♪

鶏皮 • めんつゆ
誰もがはまるおかずサラダ！！

するめ • 天麩羅粉 • 油 • 白菜 • 水菜 • トマト
冷蔵庫にほっておくだけ　大根の皮の佃煮！

大根の皮 • かつおぶし • さとう • しょうゆ
2
女子必見！　冬の朝のトースト

食パン • 生姜 • ハチミツ • シナモン
一人分

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