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Weetabix • バナナ • 牛乳 • ヨーグルト • レーズン • お好みで蜂蜜または砂糖 • ドライマンゴー

食パン • バター • ジャバン海苔 • パルザンチーズ

キュウリ • 新玉ねぎか、赤玉ねぎ • トマト • サランチョロ • オリーブ油 • ハラペーニョ酢漬け • 塩 • ライム

キヌア • コンソメ顆粒 • 塩 • ブロッコリー • プロセスチーズ • アボカド • トマト • レタス • ベビーリーフ • サラダチキン

レタス千切り • サルサ • タコミート • ワカモレ • ご飯

アボカド • パスタソース • フムス • 食パン • とろけるチーズ

アボガド • フリカケ • 食パン

米ナス、小さめ • ポン酢 • カボス果汁 • 生姜チューブ

食パン • バター • ヒジキ煮物

食パン • バター • タコミート • サルサ

トマト • 赤玉ねぎ • パクチー • ハラペーニョ • ライム果汁 • 塩胡椒

豚肉 • もやし • 長芋

イタリアンパセリ • レモン果汁 • オリーブオイル • 塩 • 胡椒 • 胡瓜 • パプリカ • トマト • 玉ねぎ

アボカド • キュウリ • プチトマト • パプリカ • バジル • モッツァレラ • レモン果汁 • 塩 コショウ • オリーブオイル • バルサミコ酢 • オプション パルミジャーノレッジャーノ

ナス • 茹でてある枝豆 • ササミ • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 胡麻油 • 塩 • 胡椒 • 日本酒 • オリーブオイル

大根 • にんじん • 里芋 • 鶏肉 • 油揚げ • 豆腐 • 出汁 • 塩 • 薄口醤油 • 日本酒 • 油

食パン • 納豆 • キュウリ • ミョウガ • オクラ • 柚子胡椒 • 醤油

粒マスタード • オリーブオイル • ホワイトワインビネガー • 塩 • 胡椒

素麺 • 納豆カップ • みょうが • キュウリ • オクラ • かつお節 • 素麺つゆ • 柚子胡椒

食パン • ブルサンチーズ • コーンビーフ