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cook_hana
@cook_40052605
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みなさんのレシピを参考にさせてもらうのが
メインですが、たまに自分の記録用や
思いつきのレシピをアップしています。
よろしくお願いします(﹡ˆᴗˆ﹡)
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レンジでこんにゃくめんつゆ煮
こんにゃく
•
めんつゆ
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レンジでゼロカロリー寒天ゼリー
ゼロカロリードリンク
•
かんてんクック
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サイリウムおから納豆餅
納豆
•
おからパウダー
•
サイリウム
•
水
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サイリウムおから餅
おからパウダー
•
サイリウム
•
液体パルスイート
•
水
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サイリウム餅
サイリウム
•
ゼロカロリードリンク
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納豆こんにゃく
こんにゃく
•
納豆
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
サイリウム寒天ゼリー
ゼロカロリードリンク
•
かんてんクック
•
サイリウム
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電子レンジでしらたきのあく抜き
しらたき
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*しらたきのおでん煮*
しらたき
•
水
•
おでんの素
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*電子レンジでおからボールケーキ*
おから
•
水
•
寒天パウダー
•
パルスイートゼロ
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*ひじきのレンジ調理*
ひじき
•
水
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*ほうれんそうとしめじの煮びたし*
ほうれんそう
•
しめじ
•
だし汁
•
しょうゆ
•
塩
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*寒天ゼリーでシャーベット*
寒天ゼリー
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*即席寒天寄せ*
えのき
•
松茸の味お吸いもの
•
粉寒天
•
熱湯
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*ずいきの煮びたし*
ずいき
•
水
•
ほんだし
•
薄口しょうゆ
•
みりん
•
塩
•
しょうが
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*鶏肉のトマト煮込み*
鶏肉
•
なす
•
玉ねぎ
•
ズッキーニ
•
エリンギ
•
トマト缶
•
コンソメ
•
塩
•
こしょう
•
砂糖
4人分
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*おからおろしサラダ*
おから
•
大根おろし
•
お好みのドレッシング
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*うちのバジル焼き*
タラサーモンチキンなど
•
乾燥バジル
•
塩こしょう
•
小麦粉
•
付け合わせの野菜
3人分
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*電子レンジでおからようかんケーキ*
おから
•
ゼロカロリーようかん
•
寒天パウダー
•
パルスイートゼロ
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*電子レンジでおから豆腐ケーキ*
おから
•
絹ごし豆腐
•
寒天パウダー
•
パルスイートゼロ
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