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お弁当に！彩りプラスのピーマンにんじん

にんじん • ピーマン • ごま油 • だしの素 • 白ゴマ
- 作りやすい分量
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味付け不要！塩辛とツナのペペロンチーノ

塩辛 • ツナ缶 • にんにくスライス • 輪切り唐辛子 • お好みの野菜 • 大葉 • オリーブオイル • パスタ • 水
- 1人分
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からだぽっかぽか！ふわとろかきたまうどん

水 • うどん • ネギの青い部分 • ダシダや牛肉だしの素 • 白だし • コショー • ショウガ • 溶き卵 • 水溶き片栗粉 • 三つ葉 • のり • 一味唐辛子
- 1人分
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ピリ辛！磯部巻き

切り餅 • 醤油 • 砂糖 • 水 • 一味又は七味唐辛子 • 海苔
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もっちりうまうま♡にんにくスパゲッティ

スパゲッティ • じゃがいも • キャベツ • ベーコン • にんにく • バター • 醤油 • オリーブ油
- 2人分
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超簡単♫なんちゃってサンラータンメン

インスタントラーメン • 豆腐 • 卵 • 野菜 • 酢 • ラー油 • 胡椒 • 水溶き片栗粉
- 一人分
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にんにく味噌で生野菜をパリポリ☆

にんにく • 味噌 • みりん • 酒 • うま味調味料 • 砂糖 • 小ネギ
- 作りやすい分量
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シャキシャキれんこんの明太子チャーハン

ごはん • れんこん • 明太子 • 玉ねぎ • 長ねぎ • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ
- 2〜3人分
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体ポカポカ♪大根と長芋のトロトロ煮

大根 • えのきやしめじなどのきのこ • 長芋 • しょうが • 白だし
- 作りやすい分量
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ネギと大根おろしたっぷりのトンテキ

豚ローストンカツ用 • 大根おろし • 長ネギ • しょうゆ • みりん • 酒 • 塩 • コショー • 鶏ガラスープの素 • さとう • 黒コショー
- 四人分
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ねぎ油とピーマンのうまダレ(ネギソース)

長ねぎ • ピーマン • パプリカ • 塩 • 鶏ガラスープの素 • 味の素 • ごま油またはサラダ油
- 作りやすい分量
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あるものでにんにく入り和風スパゲティ

スパゲティ • キャベツ • ちくわ • しめじ • 小ネギ • にんにく • オリーブ油 • 顆粒コンソメ • オイスターソース • 醤油 • スパゲティのゆで汁 • ブラックペッパー
- 1人分
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ちくわとにんじん・チーズ揚げ

チーズ • ちくわ • にんじん • 海苔 • 薄力粉 • 水 • パセリ又はイタリアンパセリ • 揚げ油
- 16個分