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しぃしょ

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    ヘルシーおからハンバーグ☆テリマヨソース

    合挽きミンチ • 玉ねぎ • にんじん • 卵 • パン粉 • おから • 片栗粉 • 塩コショウ • 砂糖 • 醤油 • みりん • マヨネーズ
    • 3人分
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    安くてボリュームあり!鶏むね肉の甘酢漬け

    鶏むね肉 • 片栗粉 • 砂糖 • 酢 • 醤油 • みりん
    • 3人分
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    煮込み時間10分!もやしのキーマ風カレー

    市販のカレールー • ひき肉 • にんじん • もやし • オイスターソース • バター
    • 箱に記載されてる量
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    鶏ミンチでキャベツ入り巾着煮★

    薄揚げ • 鶏ミンチ • キャベツ • シイタケ • にんじん • しょうが • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 粉末だし • 水
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      えんどう豆の揚げないヘルシーコロッケ

      じゃがいも • えんどう豆 • ひき肉 • 玉ねぎ • 牛乳 • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 塩こしょう
      • 2人分+お弁当
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      胸肉1枚で!ボリューム中華鶏天

      鶏胸肉 • 小麦粉 • 片栗粉 • 塩麹 • 酢 • 玉葱 • 鶏ガラスープ • 醤油 • ゴマ油
      • 2人分
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      ボリューム満点☆節約にんにくのチキンカツ

      鶏胸肉 • にんにく • 塩こしょう • 小麦粉 • たまご • パン粉
      • 2人分
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      絶品!びんちょうまぐろの漬け丼

      びんちょうまぐろ • しょうゆ • みりん • 酒 • 昆布 • ご飯 • きざみのり
      • たっぷり2人分
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      レバー嫌いの為のニラレバ

      鶏レバー • 白菜 • ニラ • ニンニク • 牛乳 • 濃口醤油 • 生姜 • ごま油
      • 二人分

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