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水月みどり

水月みどり

@cook_40054586
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  • 水月みどり 水月みどり
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    固いアボカドがすぐに食べられる食べ方

    アボカド • お醤油
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      炊飯器でふろふきだいこん

      大根 • 水 • だしの素 • 味噌 • 砂糖 • みりん
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        レンジで作る豆腐の坦々スープ

        豆腐 • 生姜 • にんにく • 味噌 • 豆板醤 • 豆乳
        • 1人分
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        おからとクルミの甘いサラダ

        豆乳 • ハチミツ • 醤油 • おから • クルミ
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          オムキャベツ

          キャベツ • 卵 • 塩 • サラダ油
          • 1人分
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          おからなめたけ

          生おから • なめたけ • 無調整豆乳
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            豆乳ぷりん

            豆乳 • 寒天 • ゼラチン • 砂糖 • はちみつ • バニラエッセンス
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              ポリ袋でほうれん草のおひたし

              ほうほうれん草 • めんつゆ
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                豆乳とあずきのホットバナナスムージー

                バナナ • 豆乳 • 小豆
                • 1人分
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                アボカドのパン粉炒め

                アボカド • ニンニク • アンチョビ • パン粉 • オリーブオイル • 黒胡椒
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                  柿とりんごのサラダ

                  柿 • りんご • ヨーグルト • マヨネーズ • 黒胡椒
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                    トマトの和風マリネ

                    トマト • 大葉 • めんつゆ • お酢 • 砂糖
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                      サラダそうめん

                      麺 • レタス • 玉ねぎ • ツナ缶
                      • 1人分
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                      生姜と豆乳のスープ

                      白菜 • 人参 • カブ • ブナピー • 生姜 • 豆乳 • 塩コショウ • 中華スープの素 • サラダ油
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                        かぼちゃと豆乳のスープ

                        かぼちゃ • 人参 • 玉ねぎ • しめじ • 豆乳 • バター • 塩胡椒 • コンソメ
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                          蒸しなすの南蛮漬け

                          茄子 • 生姜 • 鷹の爪 • めんつゆ • お酢
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                            豚肉とパプリカの味噌炒め

                            豚肉 • パプリカ • にんにく • ごま油 • 砂糖 • 味噌 • 酒 • 塩コショウ
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                              新玉ねぎとトマトのマリネ

                              新玉ねぎ • トマト • お酢 • 砂糖 • イタリアンドレッシング • バジル
                              • 作りやすい分量
                            • 水月みどり 水月みどり
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                              ランチに!ジャーサラダ

                              人参 • キャベツ • アイスプラント • ベビーホタテ • アンチョビ • 粒マスタード • はちみつ • お酢 • レモン汁 • 塩コショウ
                              • 1人分
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                              切干大根のトマト煮

                              切干大根 • 人参 • セロリ • 玉ねぎ • 舞茸 • 大豆の水煮 • カットトマト缶 • オリーブオイル • コンソメ • 塩コショウ • 砂糖 • バジル
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