ほうれん草はよく洗い、食べやすい大きさに切る

ポリ袋にほうれん草を入れて、レンジでチン!

うちのレンジは葉物コース？みたいなのがあるので、それでチンしちゃいます。お好みの固さになるまでチンしてください

火が通ったら、袋のなかにめんつゆを入れて、空気を含ませてからシャカシャカ振ります!