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和えるだけ☆簡単タコキムチ

本技凄旨キムチ • キムチ • 蒸しタコ • ごま油 • いりゴマ
- 3～4人分
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ミキサーで☆わが家の新定番カレー

お好きな肉 • 玉ねぎ • 人参 • バター • カレールー • 水 • ハチミツ • ソース
- 6～7人前くらい
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メープルで失敗知らず☆揚げない大学芋

さつまいも • サラダ油 • メープルシロップ • 醤油 • 白ゴマ
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メープルで簡単酢味噌☆ねぎとワカメのぬた

長ネギ • 塩蔵ワカメ • おくら • 味噌 • 酢 • メープルシロップ
- 3～4人分
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大量消費にも☆夏野菜の南蛮漬け

茄子 • ししとう • おくら • サラダ油 • 鷹の爪 • めんつゆ • 酢 • 砂糖 • 水 • お好みでみょうが、小ネギ
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タコ糸不要☆簡単チャーシュー

豚肩ロース塊 • 長ネギの青い部分 • ニンニク • 卵 • サラダ油 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 水 • チューブしょうが
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フライパン&レンジで☆揚げない大学芋

サツマイモ • サラダ油 • 砂糖 • 水 • みりん • 醤油 • ハチミツ • ゴマ
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みんな大好き☆うちのぶり照り

ぶり • 酒 • 醤油 • しょうが • サラダ油 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • みりん
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お弁当にも☆簡単ミニ伊達巻

はんぺん • 卵 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油
- 玉子焼き器で一本分
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あっという間の☆はやとうりのきんぴら

はやとうり • サラダ油 • 醤油 • 粉末だし • 鰹節
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ちょっぴり大人の☆ささみと三つ葉の和え物

鶏ささみ • 三つ葉 • 酒 • 塩 • 醤油 • わさび
- 2～3人分
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旨味たっぷり☆野菜のパスタ(フジリ)

フジリ • ブロッコリー • ミニトマト • ウインナー • ニンニク • オリーブ油 • 塩 • こしょう • お湯 • 塩 • オリーブ油
- 2～3人分
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夏にぴったり☆ふっくら冷しゃぶサラダ

豚薄切り肉 • 野菜 • 水 • 酒 • 氷水
- 2～3人分
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みんな大好き☆照り焼きチキン丼

鶏もも肉 • きざみのり • 小ネギもしくは大葉 • 酒 • 醤油 • チューブしょうが • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油 • サラダ油
- 2人分
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おふくろの味☆茄子の味噌炒め

茄子 • ピーマン • サラダ油 • 砂糖 • 味噌 • いりごま
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常備菜に☆ほうれん草のごま和え

ほうれん草 • 醤油 • 砂糖 • いりごま • すりごま • 塩
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さっぱりと☆ポン酢でサイコロステーキ

牛肩ロース • 塩胡椒 • 酒 • ポン酢 • 大根 • 小ネギか大葉 • サラダ油
- 4人分
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副菜に悩んだら☆簡単大根サラダ

大根 • 塩 • シーチキン • あればパセリ
- 3~4人分
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むね肉も柔らか☆フライパンで簡単唐揚げ

鶏むね肉 • 砂糖 • 酒 • 醤油 • 塩 • しょうが • にんにく • 卵 • 小麦粉 • サラダ油
- 4人分
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簡単☆パラパラレタスチャーハン

冷やご飯 • 卵 • ハムやベーコン • レタス • 創味シャンタン • 醤油 • サラダ油
- 2人分

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