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手抜きとズボラを心がけております(p_-)
簡単調理で、満腹になるメニューを日々食卓へ(^○^)

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チキンバーオーブン焼き

鶏手羽ハーフ • しお • 胡椒
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蓮根つくね照り焼き

鶏ひき肉 • 蓮根 • 塩胡椒 • 焼き鳥のタレ • 水 • 万能ネギ • 白胡麻 • 胡麻油
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ヒジキの煮物

乾燥姫ヒジキ • ニンジン • 糸コンニャク • ささがきゴボウ • 油揚げ • 水煮大豆 • 胡麻油 • 醤油
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ツナじゃが

ジャガイモ • にんじん • 長ネギ • サラダオイル • ツナ缶 • 水 • 砂糖 • 酒 • 白ダシ • 醤油
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ゴマ味噌ごぼう

ごぼう • ゴマ油 • 酒 • 味噌 • 水 • みりん • ゴマ • くるみ • 砂糖
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作り置き混ぜご飯の具

鶏ひきにく • 人参 • ごぼう • 糸こんにゃく • 舞茸 • 水煮たけのこ • ゴマ油 • 油揚げ
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エビ塩焼きそば

胡麻油 • 麺 • キャベツ • 水 • 乾燥サクラエビ • ブラックペッパー • 塩
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豚バラ白菜

豚バラ薄切り • 白菜 • ゴマ油 • 白ダシ • 旨み調味料 • しょうゆ • 酒 • 水 • 水とき片栗粉
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たらこパスタソース

たらこ
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ナポリタンしょうゆ味

パスタ • ベーコン • にんじん • ピーマン • 玉ねぎ • コンソメ • 塩、胡椒 • しょうゆ
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ネギ巻き

豚薄切り • 長ネギ • 油 • 酒.みりん • しょうゆ • だしの素 • 味の素
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トマトとワカメのポン酢和え

塩ワカメ • トマト • 白ゴマ • ポン酢
- 2人分
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でっかい茶わん蒸し(ズボラ風)

たまご • カニかまぼこ • 麺つゆ • 水
- 4人分