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さくらママ修行中

まだまだ未熟者の私…。
ボチボチいきます…。

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山フキとツナ缶の炒め物

山フキ • ツナ缶 • しょうゆ • 酒 • 砂糖
2〜3人分
簡単！巻くだけ生ハムほうれん草

ほうれん草 • 生ハム
2
ハーブ香るシャケとしめじのにんにく炒め。

シャケ • しめじ • にんにく • マジックソルト • オリーブオイル
二人分
鶏ハムと卵焼きのおにぎらずです。

海苔 • ご飯 • 鶏ハム • 卵焼き
１個
簡単！朝ごはんのおかずでおにぎらず。

海苔 • ご飯 • 目玉焼き • ウィンナー
1個

5
めんつゆで！塩揉みキャベツのツナサラダ

キャベツ • 塩 • レタス • シーチキン • マヨネーズ • めんつゆ • ゆで玉子 • ブロッコリー
小鉢2～3人分
ピリ辛、大人のチヂミのたれ。

コチュジャン • みそ • ポン酢 • ごま油 • 水 • ラー油 • 白ごま
作りやすい分量（だいたい4～5人分）

3
決め手はオイスターソース！こく旨豚キムチ

豚バラ • キムチ • 玉ねぎ • キャベツ • 塩コショウ • めんつゆ • オイスターソース
２人～３人分

1
簡単！シンプル！ピリ辛なす炒め。

なす • 炒め用油 • 一味唐辛子 • 醤油
3～4人分
なすの揚げ浸し風？！

なす • めんつゆ • 醤油 • だしの素 • 砂糖 • 油 • 生姜
２人分
濃ゆくてうまい！味噌キムチ冷奴

キムチ • あわせ味噌 • ごま油
たくさん食べたい人は１人分～２人分

2
砂肝とキュウリのあっさり炒め☺

砂肝 • キュウリ • 塩 • 塩コショウ
２人分（写真は1人分）

1
キャベツと水菜のツナサラダ

水菜 • キャベツ • カニかま • ツナ缶 • マヨネーズ • ゴマドレ
小鉢4個分くらい

1
ピーマンを無駄なく使おう！

ピーマン
魚臭くならない！ツナと白菜のあえ物

白菜 • ツナ • だしつゆ
４人分