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ナツcook
@cook_40055729
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もともと甘いもの大好き!
健康的な食生活をしてダイエットにも役立てたいです。
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レシピ (26)
つくれぽ (3)
ナツcook
後で利用できるように、このレシピを保存します。
サバ缶詰&せんぎり大根の炒めもの
せんぎり大根
•
にんじん
•
オリーブオイル
•
サバ水煮缶
•
しょうがチューブ
•
ブラックペッパー
4〜5人分
ナツcook
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ほたて貝柱缶詰の炊き込みご飯
無洗米
•
ほたて貝柱水煮の缶詰
•
椎茸
•
エノキ茸
•
にんじん
•
麺つゆ
•
顆粒だし
2-3人分
ナツcook
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冷奴の温泉卵のせサラダ
絹ごし豆腐
•
卵
•
だし醤油
•
レタス
•
トマトをスライスしたもの
•
オクラ茹でて細くきったもの
•
かつお節
•
納豆をたれと混ぜたもの
•
薬味
1皿分
ナツcook
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簡単☆ちりめんじゃこ卯の花
おから
•
ちりめんじゃこ
•
七味唐辛子
•
刻みネギ
•
めんつゆ
2~3人分
ナツcook
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素朴なプリン
マシュマロ
•
牛乳
•
卵黄
•
ゼラチン21
3個分
ナツcook
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バナナヨーグルトムース
バナナ
•
ポッカレモン100
•
プレーンヨーグルト
•
マシュマロ
•
牛乳
•
板ゼラチン
•
トッピングフルーツ
•
チョコレートソース
4個分
ナツcook
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いわし蒲焼缶詰の発芽玄米炊き込みご飯
発芽玄米
•
白米
•
いわし蒲焼缶詰
•
梅干し
•
生姜
1合分
ナツcook
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鶏むね肉入り玉ねぎたっぷりスープ
鶏むね肉
•
酒
•
玉ねぎ
•
三温糖
•
塩コショウ
•
醤油
•
玉ねぎ
•
ブロッコリー
•
キャベツ
•
プチトマト
•
コンソメ
•
水
5~6人分
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わかめと野菜のごま風味マリネ
味ポン
•
胡麻ドレッシング
•
きゅうり
•
にんじん
•
ブロッコリー
•
春キャベツ
•
乾燥わかめ
•
むき海老
•
ミニトマト
•
後かけ胡麻ドレッシング
•
麺つゆ
•
塩コショウ
2人分
ナツcook
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餃子の皮のはんぺんチーズ巻き
餃子の皮
•
はんぺん
•
スライスチーズ
4個分
ナツcook
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さんま蒲焼缶詰の発芽玄米炊き込みご飯
白米
•
発芽玄米
•
さんま蒲焼缶詰
•
生姜
•
ほんだし
•
しょうゆ
•
大葉おくら白いりごま山椒など
1合分
ナツcook
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トマトとヨーグルトのカプレーゼ風サラダ
トマト
•
プレーンヨーグルト または水切りヨーグルト
•
オリーブオイル
•
乾燥バジル
•
ブラックペッパー
1~2人分
ナツcook
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餃子の皮で納豆☆目玉焼きピザ
納豆パック
•
スライスチーズ
•
餃子の皮
•
卵
•
塩コショウ
•
はんぺん
•
マヨネーズとろけるミックスチーズ
1人分
ナツcook
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ごぼうと豆苗のコールスロー風サラダ
ごぼう
•
豆苗
•
マヨネーズ
•
ノンオイル胡麻ドレッシング
•
水
•
塩コショウ
•
酢
2人分
ナツcook
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ふんわりパンケーキ
ホットケーキミックス
•
牛乳
•
プレーンヨーグルト
•
卵
•
バナナ
•
リンゴジャム
•
はちみつシロップ
•
チョコレートシロップ
4枚分
ナツcook
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きんぴらごぼう&さば水煮缶カレー風味
さば水煮缶
•
ごぼう
•
酢
•
ごま油
•
みりん
•
しょうゆ
•
カレーパウダー
•
白いりごま
2~3人分
ナツcook
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餃子の皮でカスタード&フルーツサンド
餃子の皮
•
キウイフルーツ
•
バナナ
•
牛乳
•
卵黄
•
薄力粉
•
三温糖
2人分
ナツcook
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餃子の皮ではんぺんinピザ
餃子の皮
•
はんぺん
•
ツナ缶
•
玉ねぎみじん切り
•
マヨネーズ
•
上に塗るマヨネーズ
•
スライスチーズ
•
スライスチーズ
•
コーン
2人分(8個分)
ナツcook
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砂糖なしリンゴのコンポート
ふじリンゴ
•
レモン汁
•
ヨーグルトレーズン
1人分
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野菜チップスの野菜あんかけ
野菜チップス
•
豚薄切り肉
•
キャベツ
•
もやし
•
めんつゆ
•
水
•
水溶き片栗粉
•
塩コショウ
•
炒め用油
2~3人分
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