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きんぴらごぼう&さば水煮缶カレー風味
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きんぴらごぼう&さば水煮缶カレー風味-レシピのメイン写真

きんぴらごぼう&さば水煮缶カレー風味

ナツcook
ナツcook @cook_40055729

簡単にできて、カレーパウダーでさばも食べやすくなります。砂糖は使っていません☆
このレシピの生い立ち
さばが美味しく食べられないか考えていて。

簡単にできて、カレーパウダーでさばも食べやすくなります。砂糖は使っていません☆
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きんぴらごぼう&さば水煮缶カレー風味

ナツcook
ナツcook @cook_40055729

簡単にできて、カレーパウダーでさばも食べやすくなります。砂糖は使っていません☆
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材料

2~3人分
  • さば水煮缶 1/2缶
  • ごぼう 100ℊ(2~3本)
  • 酢(ごぼうのあくとり) 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • みりん 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2
  • カレーパウダー 小さじ1/2
  • (お好みで)白いりごま 少々
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作り方

  1. 1

    ごぼうはよく洗い、表面をこそぎとる。約5cm×2~3mm幅のせん切りにし、切ったそばから酢を入れた水に入れあく抜きする。

    • きんぴらごぼう&さば水煮缶カレー風味作り方1写真
  2. 2

    1を5分ほどつけておいた後、ざるにあげて水けを切っておく。

  3. 3

    深めの鍋にごま油を入れ、ごぼうを中火で5分ほど炒める。しんなりしてきたらみりんをいれよく混ぜる。

    • きんぴらごぼう&さば水煮缶カレー風味作り方3写真
  4. 4

    3にさば水煮缶を汁をきって入れ、しょうゆ、カレーパウダーを入れ混ぜ合わせる。皿に盛り付け、お好みでごまをふりかける。

    • きんぴらごぼう&さば水煮缶カレー風味作り方4写真

コツ・ポイント

カレーパウダーやさばの量はお好みにより調整してもいいと思います。

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ナツcook
ナツcook @cook_40055729
2015/02/13 08:47に公開
もともと甘いもの大好き!健康的な食生活をしてダイエットにも役立てたいです。https://xs504779.xsrv.jp
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このレシピのキーワード

きんぴら サバ 缶詰 鶏肉 ごぼう カレー粉

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