ツナとほうれん草のサラダ

勝とはーちゃん
勝とはーちゃん @cook_40056148

見た目イマイチですが、栄養満点です!
このレシピの生い立ち
大好きなほうれん草が食べたくて。

ツナとほうれん草のサラダ

見た目イマイチですが、栄養満点です!
このレシピの生い立ち
大好きなほうれん草が食べたくて。

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材料

1人分
  1. ほうれん草 3株ほど
  2. ツナ 1缶
  3. ピーナッツ 18粒位
  4. マヨネーズ 大匙2
  5. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    たっぷりの水に塩を少々入れ、ほうれん草を2分ほど茹でる。

  2. 2

    1の水気をよく切り、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    2に、分量のツナ、マヨを混ぜる。

  4. 4

    3に、粉々にしたピーナッツと塩胡椒を振り完成。

コツ・ポイント

ピーナッツはビニールに入れて粉々にした方が満遍なく食べれて美味しいです。

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