クリス助手

ひきわり納豆 • にんじん • 小松菜 • 油揚げ • だしの素 • めんつゆ

鳥だんご • 人参 • 玉ねぎ • マーガリン • オリーブオイル • 水 • コンソメキューブ • デミグラスソース • ケチャップ • 中濃ソース • 塩コショウ

ササミ肉 • キャベツ • キュウリ • ナス

鶏胸肉 • 豆腐 • めんつゆ • お水 • めんつゆ • 卵

赤パプリカ • 黄色パプリカ • オレンジパプリカ • ピーマン • 厚切りベーコン • オリーブオイル • バター • 塩コショウ • あらびきにんにく • ソース

こんにゃく • 砂糖 • 酒 • 醤油 • ごま油

ごはん • タマネギ • ウィンナー • 卵 • ケチャップ • 塩コショウ

ブロッコリー • かつお節 • 醤油 • 砂糖 • ゴマ

鶏肉 • すりおろし生姜 • すりおろしニンニク • 醤油 • みりん • 小麦粉

大根 • 鶏の手羽元 • だしの素 • 砂糖 • 塩 • 醤油 • みりん

豚肉 • 生姜 • 醤油 • みりん

食パン • 卵 • 砂糖 • 牛乳 • ハチミツ

豚肉 • 竹輪 • 人参 • 玉ねぎ • だしの素 • 水 • 醤油 • 塩 • 胡椒 • ごま油

そうめん • 豚肉 • キャベツ • きゅうり • トマト • オクラ • めんつゆ • 水